O tema deste artigo é «Medo de inadequação ou rejeição aumenta após longas interrupções na atividade sexual». Ele investiga como a falta de atividade sexual pode causar mais ansiedade sobre a capacidade de ação sexual e se ela será desejável para potenciais parceiros. Esse medo pode tornar-se tão forte que interfere na vida cotidiana de uma pessoa, fazendo com que ela evite situações sociais e relacionamentos. Como resultado, podem ficar mais isolados e solitários, o que agrava ainda mais a sua falta de segurança. O artigo inclui vários estudos e contas pessoais de pessoas que experimentaram o fenômeno, fornecendo uma visão das suas causas e consequências.
Longas interrupções na atividade sexual podem criar um laço negativo de feedback, fazendo com que as pessoas estejam excessivamente preocupadas com o seu trabalho, levando a uma maior indecisão em atividades sexuais. Eles também podem se comparar com os outros e se sentir inseguros sobre seus corpos ou habilidades sexuais. Este ciclo pode ajudar a reduzir a autoestima, dificultando que as pessoas superem seus medos e a busca pela intimidade.
Além disso, essas pessoas podem ver a rejeição como uma prova de sua insegurança, reforçando a crença de que não são atraentes ou indesejáveis.
Além disso, períodos longos sem sexo podem causar mudanças físicas que aumentam o sentimento de inadequação.
Por exemplo, os níveis de testosterona diminuem após a abstinência prolongada, afetando a libido e a massa muscular. Esta mudança pode tornar as pessoas menos propensas a iniciar o sexo e mais propensas a sentir-se obsoletas ou inadequadas fisicamente em comparação com outras pessoas de sua idade. Da mesma forma, intervalos prolongados de orgasmos podem alterar a química cerebral, afetando o humor e a saúde mental. Estas mudanças fisiológicas podem tornar a atividade sexual das pessoas mais difícil e aumentar a ansiedade e o estresse durante o contato sexual.
O artigo propõe várias estratégias que ajudarão a resolver esses problemas, como a busca de aconselhamento profissional, a melhoria das habilidades de comunicação, a prática de métodos de conscientização e o fortalecimento da confiança através de confirmações positivas. Ela encoraja os leitores a lembrar que todos estão inseguros, e a maneira «perfeita» de fazer sexo não existe. O parceiro de suporte pode ajudar a aliviar parte da pressão, criando um ambiente seguro onde todos os lados podem explorar novas coisas e se comunicar abertamente.
Em última análise, o artigo termina lembrando que a atividade sexual deve ser agradável e jogável, e não focada na produtividade, e que tirar o tempo dela pode ser útil se for feito deliberadamente e de forma consensual.
Como aumenta o medo de inadequação ou rejeição após longas interrupções na atividade sexual?
O medo de inadequação e rejeição pode ser mais forte após longos períodos de abstinência sexual devido a mudanças na saúde física e mental, bem como circunstâncias sociais que afetam a autoconfiança e a autoestima. Após períodos tão longos, as pessoas podem experimentar uma diminuição da força muscular e flexibilidade, alterações no cheiro e aroma do corpo, e alterações na libido e excitação sexual que podem causar ansiedade e problemas de desempenho durante as interações sexuais.