Le sujet de cet article est « La peur de l'inadéquation ou du rejet augmente après de longues pauses dans l'activité sexuelle ». Il examine comment le manque d'activité sexuelle peut conduire à une anxiété accrue au sujet de la capacité d'action sexuelle et si elle sera souhaitable pour les partenaires potentiels. Cette peur peut devenir si forte qu'elle s'immisce dans la vie quotidienne d'une personne, l'obligeant à éviter les situations sociales et les relations. En conséquence, ils peuvent se retrouver plus isolés et plus seuls, ce qui aggrave encore leur sentiment d'insécurité. L'article comprend diverses études et récits personnels des personnes qui ont vécu ce phénomène, donnant une idée de ses causes et de ses conséquences.
Les interruptions prolongées de l'activité sexuelle peuvent créer une boucle négative de rétroaction, ce qui fait que les gens sont trop inquiets pour leur travail, ce qui conduit à une plus grande hésitation dans les activités sexuelles. Ils peuvent aussi se comparer aux autres et se sentir incertains de leur corps ou de leurs capacités sexuelles. Ce cycle peut contribuer à réduire l'estime de soi, ce qui rend plus difficile pour les gens de surmonter leurs peurs et de rechercher l'intimité.
En outre, ces personnes peuvent percevoir le rejet comme une confirmation de leur insécurité, renforçant la conviction qu'elles ne sont pas attrayantes ou indésirables.
En outre, de longues périodes sans sexe peuvent entraîner des changements physiques qui renforcent le sentiment d'inadéquation.
Par exemple, le taux de testostérone diminue après une abstinence prolongée, affectant la libido et la masse musculaire. Ce changement peut rendre les gens moins enclins à avoir des relations sexuelles et plus enclins à se sentir dépassés ou inadéquats physiquement par rapport à d'autres personnes de leur âge. De même, de longues pauses d'orgasmes peuvent modifier la chimie du cerveau, affectant l'humeur et la santé mentale. Ces changements physiologiques peuvent compliquer les activités sexuelles des gens et entraîner une augmentation de l'anxiété et du stress lors des contacts sexuels.
L'article propose diverses stratégies pour aider à résoudre ces problèmes, telles que la recherche de conseils professionnels, l'amélioration des compétences en communication, la pratique des méthodes de sensibilisation et le renforcement de la confiance par des confirmations positives. Elle encourage les lecteurs à se rappeler que tout le monde est incertain et que la façon « idéale » d'avoir des relations sexuelles n'existe pas. Un partenaire de soutien peut aider à atténuer une partie de la pression en créant un environnement sûr où toutes les parties peuvent explorer de nouvelles choses et communiquer ouvertement.
En fin de compte, l'article se termine par un rappel que l'activité sexuelle doit être agréable et ludique, plutôt que axée sur la performance, et qu'il peut être utile d'en prendre le temps si elle est faite intentionnellement et par consentement mutuel.
Comment la peur de l'inadéquation ou du rejet augmente-t-elle après de longues interruptions de l'activité sexuelle ?
La peur de l'inadéquation et du rejet peut être plus forte après de longues périodes d'abstinence sexuelle en raison de changements dans la santé physique et mentale, ainsi que des circonstances sociales qui affectent la confiance en soi et l'estime de soi. Après de si longues périodes, les gens peuvent ressentir une diminution de la force et de la flexibilité musculaires, des changements dans l'odeur et le parfum du corps, ainsi que des changements dans la libido et l'excitation sexuelle qui peuvent conduire à des problèmes d'anxiété et de performance pendant les interactions sexuelles.