Esperar pela ausência de um parceiro
Esperar pela ausência de seu parceiro romântico pode causar várias mudanças psicológicas, incluindo mudanças na regulação emocional, comportamento de afeto e decisões sexuais. Quando uma pessoa está longe do seu parceiro, ela pode sentir-se sozinha, ansiosa e deprimida devido a um erro de contato físico e intimidade. Esta preocupação com a separação pode obrigá-los a participar de certos mecanismos de superação de dificuldades, como o uso excessivo de redes sociais ou a testar seus telefones de forma forçada.
Pessoas que tendem a ter estilos perturbadores de afeto podem sentir um aumento do estresse durante os períodos de ausência, o que leva a um aumento dos níveis de estresse e efeitos negativos. Estes fatores também podem influenciar a tomada de decisões sexuais, fazendo com que as pessoas procurem novos parceiros ou pratiquem comportamentos de risco que podem prejudicar as relações existentes.
Regulação emocional
Uma das maneiras em que esperar pela ausência de um parceiro pode afetar a regulação emocional é aumentar os níveis de cortisol, hormônio do estresse, que muitas vezes está associado a uma maior excitação e reatividade. Estudos mostram que quando as pessoas esperam ser separadas de seus parceiros mesmo por períodos curtos de tempo, elas tendem a demonstrar níveis básicos elevados de cortisol e tempo mais lento de recuperação após a exposição ao estresse. Isso sugere que esperar a separação pode criar efeitos fisiológicos que tornam as pessoas mais difíceis de gerenciar as suas emoções.
Alguém com estresse elevado pode ser mais facilmente causado por pequenas irritações ou irritações enquanto está fora do seu parceiro.
Comportamento de afeto
Esperar pela ausência de um parceiro também pode causar comportamentos relacionados à fixação, tais como maior cadeia ou necessidade. As pessoas podem se tornar mais dependentes da presença de seus parceiros, procurando acalmar-se através de frequentes comunicações ou pedidos de visitas. Eles também podem participar de demonstrações mais intensas de afeto, como dar presentes ou xingá-los com elogios, na tentativa de manter a intimidade, apesar da distância física.
Esse comportamento pode ser contraproducente se não for feito em quantidades moderadas, porque pode parecer sufocante ou poderoso. É importante manter o equilíbrio entre a expressão do seu amor e a preocupação com o parceiro, mantendo o espaço para a independência.
Tomar decisões sexuais
Esperar a separação pode causar mudanças no comportamento que toma decisões sexuais, especialmente entre aqueles que tendem a ter estilos de afeto perturbadores. Diante de uma ausência prolongada, algumas pessoas podem ter um desejo maior de intimidade e procurar novos parceiros sexuais ou fazer comportamentos de risco. Outros podem sofrer uma diminuição da libido, seja por sentimentos de solidão ou porque estão a concentrar a sua energia noutro lugar durante o stress. Em ambos os casos, a ansiedade causada pela separação pode ter consequências significativas para a satisfação das relações e a estabilidade. Por isso, é fundamental para os casais falarem abertamente sobre as expectativas e os limites do tempo que passaram juntos e separar-se para que cada pessoa se sinta satisfeita com o nível de compromisso nas relações.
Como a expectativa de falta de um parceiro afeta a regulação emocional, o comportamento de afeto e a tomada de decisões sexuais?
Prever a ausência de um parceiro pode afetar a regulação emocional, o comportamento de afeto e a tomada de decisões sexuais. Ansiedade preventiva pode surgir quando as pessoas sentem que seu parceiro estará ausente por um longo período de tempo. Isso pode levar a um sentimento de tristeza, solidão e medo de abandono, o que pode aumentar a disfunção emocional.