等待没有伴侣
等待没有你的浪漫伴侣可能会导致一些心理变化，包括情绪调节，依恋行为和性决策的变化。当一个人远离伴侣时，由于缺乏身体接触和亲密感，他们可能会感到孤独，焦虑和沮丧。这种对分离的担忧可能会迫使他们参与某些克服困难的机制，例如过度使用社交媒体或强制检查手机是否有消息。
容易出现令人不安的依恋风格的人在缺席期间可能会感到压力增加，从而导致压力水平和负面影响增加。这些因素还可能通过迫使人们寻找新的伴侣或从事可能损害现有关系的危险行为来影响性决策。情绪调节
期望伴侣缺席会影响情绪调控的一种方式是皮质醇水平升高，皮质醇是一种压力激素，通常与兴奋和反应性增加有关。研究表明，当人们期望在短时间内与伴侣分离时，他们往往表现出基线皮质醇水平升高，暴露于压力源后恢复时间较慢。这表明等待分离会产生生理影响，使人们更难有效地管理自己的情绪。
高压力的人可能会发现自己更容易在伴侣外面受到轻微刺激或刺激。
依恋行为
等待伴侣缺席也可能导致与依恋相关的行为，例如增加的顽固性或需求。人们可能会变得更加依赖伴侣的存在，通过频繁的交流或探视请求寻求安抚。他们还可以参与更强烈的依恋表现，例如赠送礼物或用赞美来洗澡，以保持亲密关系，尽管身体距离很远。除非以中等数量进行，否则这种行为可能会适得其反，因为它们似乎令人窒息或霸气。重要的是在表达自己的爱和关心伴侣之间保持平衡，同时保持独立的空间。等待分离可能会导致性决策行为的改变，尤其是在那些倾向于焦虑的依恋风格的人中。面对长期的缺席，有些人可能会越来越渴望亲密关系，寻找新的性伴侣或从事危险行为。其他人可能会因为孤独感或在压力下将精力集中在其他地方而遭受性欲下降。在这两种情况下，分离引起的焦虑都可能对关系满意度和稳定性产生重大影响。因此，对于夫妻来说，公开谈论在一起和分居的期望和时间界限至关重要，这样每个人都会对关系中的承诺水平感到满意。
对没有伴侣的期望如何影响情感调节、依恋行为和性决策？
预见伴侣缺席可能会影响情感调节，依恋行为和性决策。当人们觉得他们的伴侣会长时间缺席时，可能会出现先发制人的焦虑。这可能导致一种悲伤，孤独和害怕被遗弃的感觉，这可能导致情绪失调的加剧。