A expectativa sexual é um sentimento emocionante que se acumula antes da atividade sexual. Muitos fatores podem influenciá-lo, como atração física, conexão emocional e meio ambiente. A regulação do humor refere-se à forma como as pessoas controlam as suas emoções e reações às situações de estresse. A capacidade cognitiva significa o quanto alguém pensa, aprende e resolve problemas. A sustentabilidade é a capacidade de se adaptar positivamente às circunstâncias difíceis. Estudos mostram que a expectativa sexual pode afetar as três áreas em casais. Neste artigo, nós vamos considerar como a expectativa sexual afeta a regulação do humor, a capacidade cognitiva e a resistência nos casais e quais medidas eles podem tomar para melhorar esses aspectos de suas relações.
Impacto na regulação do humor
Foi descoberto que a espera sexual afeta a regulação do humor em pares. Quando as pessoas estão muito excitadas sexualmente, o seu corpo emite hormônios como dopamina, o que tem a ver com prazer e motivação. Isso pode levar a um sentimento de emoção e felicidade, facilitando-os a lidar com situações estressantes. Por outro lado, se eles se sentem ansiosos ou estressados, a espera sexual pode ajudar a afastá-los de pensamentos e emoções negativas.
Além disso, a satisfação sexual pode aumentar a confiança e a autoestima, ajudando as pessoas a se sentirem mais capazes de lidar com situações difíceis. Casais que praticam atividades sexuais regularmente tendem a experimentar níveis mais elevados de bem-estar geral devido à melhoria da regulação do humor.
Efeitos sobre a capacidade cognitiva
Estudos também mostram que a expectativa sexual pode melhorar a capacidade cognitiva em casais. Quando as pessoas são sexualmente excitadas, os seus cérebros emitem substâncias químicas como noradrenalina, o que melhora o foco e a atenção. Isso pode melhorar a capacidade de resolver problemas e aumentar a criatividade. A colaboração sexual também pode fortalecer as habilidades de comunicação e aumentar a empatia, melhorando a capacidade de decisão.
Além disso, casais que priorizam a intimidade relatam uma memória mais clara e habilidades de pensamento crítico.
Impacto sobre a sustentabilidade
Finalmente, estudos mostram que a expectativa sexual pode aumentar a resistência em casais. Um alto nível de desejo sexual e atração pode criar um sentimento de conexão e afeto entre os parceiros. Esta sensação de segurança pode facilitar os desafios e falhas na equipa. A participação regular nos atos sexuais foi associada à redução dos sintomas de ansiedade e depressão, permitindo que os casais se recuperassem mais rapidamente das adversidades.
Além disso, o prazer sexual pode proporcionar um sentido de realização e realização, aumentando a confiança e a eficiência.
Passos para melhorar esses aspectos da sua relação:
Para colher os frutos da espera sexual, os casais devem priorizar os contatos sexuais regulares. Dedicar tempo para momentos íntimos, planejar encontros românticos ou experimentar novas atividades sexuais pode ajudar a aumentar a emoção e a expectativa. A comunicação aberta sobre os desejos e necessidades sexuais pode contribuir para uma maior conexão emocional e compreensão, resultando em experiências mais intensas. Casais que muitas vezes praticam atividades físicas podem experimentar níveis mais elevados de bem-estar devido a melhorias na regulação do humor, funções cognitivas e resistência.
Finalmente, pedir ajuda profissional, se necessário, como terapia ou aconselhamento, pode ajudar a resolver qualquer problema básico que afete sua vida sexual.
Em geral, a expectativa sexual desempenha um papel importante na regulação do humor, funções cognitivas e estabilidade em casais.Ao priorizar a intimidade e explorar coisas novas em conjunto, os casais podem aproveitar muitas vantagens para o seu relacionamento.
Como a expectativa sexual afeta a regulação do humor, a capacidade cognitiva e a resistência nos casais?
A expectativa sexual foi atribuída ao aumento dos estados de humor positivos, melhoria das funções cognitivas e melhoria da reatividade estressante e estratégias para superar as dificuldades nas relações românticas (Puentes et al., 2015). Estes efeitos são induzidos por níveis elevados de dopamina no cérebro, o que pode causar uma sensação de euforia e prazer (Klein & Siffert, 2006; Giedd, 2004).