Satisfação sexual é um conceito multifacetado que inclui aspectos físicos e psicológicos. Quando casais sofrem choques emocionais ou conflitos, isso pode afetar suas relações sexuais, reduzindo a libido e diminuindo o desejo de intimidade.
No entanto, estudos mostram que a acalmia emocional constante pode ajudar a aumentar o desejo sexual nessas situações. Este artigo explora o tema a seguir, discutindo os efeitos da confiança emocional no desejo sexual, como fornecer efetivamente apoio emocional e conselhos para aumentar o desejo sexual.
Impacto da confiança emocional sobre o desejo sexual:
Confiança emocional se refere à comunicação verbal e não verbal que transmite a sensação de segurança e conforto ao parceiro. Isto inclui ações como abraços, mãos dadas, troca de elogios e expressão de amor e afeto. Estudos mostram que o apoio emocional pode aumentar o desejo sexual de várias formas. Primeiro, reduz os níveis de ansiedade e estresse, que são conhecidos por reprimir a excitação sexual. Em segundo lugar, cria um ambiente seguro onde os parceiros se sentem confortáveis, vulneráveis e explorando as necessidades e desejos uns dos outros. Em terceiro lugar, contribui para a confiança e intimidade, que são fatores cruciais para manter uma relação saudável e satisfação sexual. Por isso, a garantia emocional regular ajuda os casais a superar as tensões e desfrutar mais do sexo.
Suporte emocional eficaz:
Suporte emocional eficaz requer esforço, atenção e audiência ativa. Aqui estão algumas dicas práticas para dar apoio emocional ao seu parceiro:
1. Quando o seu parceiro partilha as suas preocupações ou receios, concentre-se no que ele diz, não no planeamento da resposta. Use perguntas abertas para encorajá-las a detalhar seus pensamentos e sentimentos.
2. Reconheça suas emoções, confira sua experiência, expressando sua simpatia e compreensão.
Por exemplo: «Eu entendo porque você se sente assim».
3. Ofereça um toque físico: mantenha as mãos, abrace ou beija para transmitir calor e cuidado. Este contacto físico ajuda a reduzir os níveis de cortisol, hormônio do stress, e aumenta a oxitocina que liga a hormona.
4. Agradeça ao parceiro pelos seus esforços e conquistas, mesmo que pequenos. Este reforço positivo aumenta a autoestima e faz com que eles se sintam valiosos.
5. Compartilhe afirmações positivas: diga ao seu parceiro o quanto você gosta, valoriza e valoriza. Estas mensagens positivas criam um apego seguro que aumenta a intimidade e o desejo.
Dicas para aumentar o desejo sexual:
Além do apoio emocional, aqui estão algumas dicas para aumentar o desejo sexual após conflito ou tensão relacional:
1. Selecione o tempo de intimidade: dedique-se um ao outro todos os dias, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Isso gera expectativa e emoção.
2. Experimente novas posições ou locais: mudar as coisas para cima pode adicionar novidades e especiarias ao sexo. Tente outras posições, locais ou ações, tais como um jogo de papel.
3. Informe as necessidades e desejos: fique aberto em relação ao que está ligado e desligado e discuta maneiras de satisfazer as necessidades do outro. Essa transparência fortalece a confiança e a vulnerabilidade.
4. Cuide de si mesmo fisicamente e mentalmente pode melhorar o seu humor e energia sexual. Pratiquem esportes, comam alimentos saudáveis e pratiquem técnicas de conscientização, como meditação.
Confiança emocional é fundamental para manter uma relação saudável e satisfação sexual.Isso ajuda a reduzir a ansiedade, o nível de estresse e fortalece a confiança e intimidade. Os casais em conflito devem dar prioridade ao apoio emocional e, se necessário, pedir aconselhamento ou terapia. Parceiros apoiados emocionalmente podem experimentar uma maior libido e melhoria da satisfação sexual, o que leva a uma maior satisfação das relações em geral.
A acalmia emocional constante pode aumentar o desejo sexual após um conflito ou tensão relacional?
A questão de aumentar o seu desejo sexual após a tensão relacional é difícil, porque envolve muitos fatores além da mera confiança emocional. Embora alguns estudos mostrem que obter apoio emocional de seu parceiro pode ajudar a restaurar a intimidade e melhorar a satisfação sexual, isso não pode necessariamente levar a um desejo sexual maior. Na verdade, a atenção excessiva à garantia pode até ter consequências desagradáveis, criando dependência e fortalecendo sentimentos negativos.