Relacionamentos podem ser definidos como interações interpessoais entre pessoas, que incluem laços emocionais, físicos, sociais ou espirituais. As relações de manutenção são relacionamentos que oferecem um fortalecimento positivo, confirmação e conforto para os seres humanos. Foi descoberto que estes tipos de relações são cruciais para melhorar os mecanismos de superação das dificuldades e o bem-estar psicológico geral. Este documento vai considerar como os relacionamentos podem melhorar a saúde mental e a resistência.
Enfrentando tempos difíceis, as pessoas tendem a procurar uma relação de apoio e conselhos. Isso pode ajudá-los a sentir-se menos sozinhos e mais capazes de lidar com os problemas. Um ato de abertura a outra pessoa sobre sua luta e obter apoio e empatia pode aliviar o sentimento de isolamento e desespero. Por sua vez, isso pode levar a uma maior autoestima, confiança e motivação para enfrentar dificuldades na frente. Estudos mostram que a presença de uma rede social forte está associada a melhores resultados em relação à saúde mental, incluindo redução do estresse e melhoria da regulação do humor.
As relações mantidas também contribuem para a prática de autoatendimento, tais como exercícios físicos, alimentação e sono tranquilo. Quando há pessoas que se preocupam com eles, podem priorizar a preocupação física e emocional. Isso pode melhorar a saúde física, reduzir os fatores de risco de doenças crônicas e promover a qualidade de vida geral.
Essas relações são muitas vezes uma fonte de responsabilidade, levando as pessoas a manter bons hábitos, mesmo que elas possam de outra forma escorregar.
As relações mantidas podem contribuir para o sentido de propósito e sentido da vida. Pessoas que sentem que são amadas e apreciadas por outros podem sentir-se mais satisfeitas com o trabalho, estabilidade financeira e satisfação pessoal. É provável que eles se dediquem mais à sua comunidade e pratiquem hobbies ou paixões que lhes dão alegria. Estes benefícios tornam-se uma base emocional mais forte a partir da qual as dificuldades podem ser enfrentadas.
Estudos indicam que as relações mantidas melhoram os mecanismos de superação de dificuldades e o bem-estar psicológico. Fornecendo verificação, confirmação, conforto, fortalecimento do autoatendimento e sentido de propósito, as relações fornecem a rede de segurança necessária para aqueles que resolvem os problemas. Seja amizade, família, relações românticas ou outros laços, o desenvolvimento de um sistema de apoio é fundamental para melhorar a resiliência e a felicidade geral.
Como é que as relações mantidas melhoram os seus mecanismos de superação de dificuldades e o seu bem-estar psicológico geral?
O relacionamento pode ter muitos benefícios para a saúde mental e a capacidade de lidar com as dificuldades. Uma das vantagens mais importantes é que eles dão um sentido de afinidade e conexão com os outros que se preocupam convosco. Este sentimento de que as pessoas mais próximas apreciam e o apoiam pode ajudar as pessoas a lidar melhor com o estresse, oferecendo-lhes conforto e confirmação em momentos difíceis.