关系可以定义为个人之间的人际互动，包括情感，身体，社会或精神联系。支持关系是为个人提供积极加强，确认和安慰的关系。已经发现，这些类型的关系在改善克服困难的机制和总体心理健康方面发挥着关键作用。本文将探讨支持关系如何促进心理健康和复原力。面对困难时期，人们倾向于寻找一种关系来提供支持和建议。它可以帮助他们感到不那么孤独，更有能力应对挑战。对其他人开放自己的斗争并获得支持和同情的行为可以减轻孤立感和绝望感。反过来，这可能会增加自尊，自信和面对正面困难的动力。研究表明，拥有强大的社交网络与更好的心理健康结果有关，包括降低压力水平和改善情绪调节。支持性关系也有助于自我保健的做法，如运动、营养和安静的睡眠。当有人照顾他们时，他们可以在身体和情感上优先照顾自己。它可以改善身体健康，减少慢性病的危险因素，并促进整体生活质量。
这些关系通常是责任的来源，即使人们可能滑倒，也会推动人们保持良好的习惯。支持性关系可以促进生活中的目的感和意义感。感到自己受到他人爱戴和欣赏的人可能会从工作，财务稳定和个人满意度中获得更大的满足感。他们很可能会更多地参与他们的社区，并追求一种爱好或激情，给他们带来快乐。这些好处正在转化为更强大的情感基础，可以从中解决困难。研究表明，支持关系改善了克服困难的机制和心理健康。通过提供验证、确认、舒适、加强自助服务和目标感,关系为解决问题的人提供了必要的安全网络。无论是友谊，家庭，恋爱关系还是其他联系，发展支持系统对于增强韧性和整体幸福至关重要。
支持性关系如何改善您的应对机制和整体心理健康？
支持性关系可能对心理健康和应对困难的能力有许多好处。最重要的优势之一是它们提供了一种主人翁感和与关心你的其他人的联系。亲人欣赏和支持它的感觉可以帮助人们更有效地应对压力，在困难时期为他们提供安慰和确认。