関係は、感情的、物理的、社会的、または精神的なつながりを伴う個人間の対人関係として定義することができます。支持的な関係は、個人に肯定的な強化、検証、快適さを提供する関係です。これらのタイプの関係は、対処メカニズムと全体的な心理的幸福を改善する上で重要な役割を果たすことが判明している。この論文では、支援的な関係が精神的健康と回復力をどのように改善できるかについて見ていきます。
困難な時代に直面すると、人々はサポートとアドバイスのための関係を模索する傾向があります。それは彼らがより少ない一人で感じ、より対処することができるのを助けることができる。あなたの闘争について誰かに開かれ、サポートと共感を得る行為は、孤立と絶望の感情を和らげることができます。順番に、これは増加した自尊心につながることができます、困難に真っ向から直面する自信とモチベーション。研究では、強いソーシャルネットワークを持つことは、ストレスレベルの低下や気分調節の改善など、より良いメンタルヘルスのアウトカムに関連していることが示されています。
運動、栄養、安らかな睡眠などのセルフケアの実践も促進します。世話をする人がいると、身体的にも感情的にも自分の世話を優先することができます。それは身体の健康を改善し、慢性疾患の危険因子を減らし、生活の全体的な質に貢献することができます。
これらの関係は多くの場合、責任の源として機能し、彼らがそうでなければ滑るかもしれない場合でも、良い習慣を維持するために人々を押します。支援的な関係は、人生の目的と意味の感覚に貢献することができます。他人から愛され、評価されていると感じる人は、仕事の満足度、財政の安定、個人的な満足度が高まるかもしれません。彼らは彼らのコミュニティにもっと従事し、彼らに喜びをもたらす趣味や情熱を追求する可能性があります。これらの利点は、困難に対処するためのより強い感情的なベースに発展します。
研究は、支援関係が対処メカニズムと心理的幸福を改善することを示しています。バリデーション、バリデーション、快適性、セルフケアと目的意識の強化を提供することにより、関係は問題解決者に必要なセーフティネットを提供します。それが友情、家族、ロマンチックな関係、または他の関係であろうと、支援システムを開発することは、回復力と全体的な幸福を構築するために不可欠です。
支援関係は、あなたの対処メカニズムと全体的な心理的幸福をどのように改善しますか？
支援的な関係は、多くの精神的健康と対処の利点を持つことができます。最も重要な利点の1つは、所有権の感覚とあなたを気にする他の人との接続を提供することです。大切な人に評価され、支えられているこの感覚は、人々がストレスにもっと効果的に対処し、困難な時期に快適さと検証を提供するのに役立ちます。