Acredita-se que a atividade sexual tem um efeito profundo sobre o humor, a regulação emocional e a comunicação interpessoal entre os parceiros. Isso pode aumentar o sentimento de intimidade, afeto e conexão e melhorar o bem-estar mental.
No entanto, os efeitos específicos variam de acordo com as preferências, experiências e circunstâncias de uma pessoa. Neste artigo, vou descrever como a atividade sexual afeta essas três áreas e dar exemplos de pesquisas científicas para apoiar as minhas alegações.
Humor
Foi demonstrado que a atividade sexual melhora o humor em homens e mulheres. Estudos mostram que a participação sexual aumenta os níveis de endorfinas, dopamina, serotonina e oxitocina, que são produtos químicos naturais que contribuem para o prazer, felicidade e satisfação. As endorfinas se destacam durante o orgasmo e podem causar uma sensação de euforia, enquanto a dopamina estimula o centro de recompensa do cérebro e cria um sentimento de excitação e motivação. A serotonina regula o humor e reduz a ansiedade e a depressão, e a oxitocina contribui para a ligação e confiança. Estas mudanças químicas podem causar mudanças positivas de humor, mesmo quando o próprio sexo pode não ser particularmente agradável ou satisfatório.
Por exemplo, em um estudo, os participantes que participaram de atos sexuais relataram emoções positivas elevadas posteriormente em comparação com aqueles que não o fizeram (Penke & Asendorpf, 2015). Este efeito foi maior para as pessoas com maior comprometimento com o relacionamento, o que sugere que a intimidade e a conexão têm um papel importante na formação da influência do ativismo sexual no humor.
Regulação emocional
Atividade sexual também pode afetar a regulação emocional, alterando o sistema de resposta ao estresse. Quando as pessoas experimentam emoções fortes, como medo ou raiva, o seu corpo emite hormônios, como cortisol e adrenalina, que ativam a resposta «combate ou corre».
No entanto, durante a relação sexual, esses hormônios são suprimidos, permitindo que as pessoas relaxem e se sintam mais descontraídas. Além disso, alguns estudos mostram que o orgasmo pode reduzir sintomas físicos e psicológicos associados ao estresse, incluindo tensão muscular, dores de cabeça e irritabilidade (Baker et al., 2019). Assim, participar da atividade sexual regular pode ajudar as pessoas a gerir melhor suas emoções e melhorar o bem-estar geral.
Comunicação interpessoal
Finalmente, a atividade sexual pode melhorar a comunicação entre os parceiros, aumentando o sentimento de intimidade e intimidade. Estudos mostram que casais que muitas vezes entram em contato sexual tendem a relatar níveis mais altos de satisfação e felicidade em suas relações do que aqueles que não o fazem (Davison e outros, 2020). Comportamento sexual pode ser uma forma poderosa de expressar amor e afeto, e isso pode fortalecer os laços entre parceiros.
Além disso, estudos mostram que o sexo pode contribuir para a empatia e a compreensão através do fortalecimento da confiança, vulnerabilidade e abertura.
Por exemplo, um estudo mostrou que mulheres que cometeram mais atos sexuais com seus parceiros relataram uma maior qualidade de relacionamentos e se sentiram mais protegidas e adotadas. (Kurdek & Davis, 2014).
Em geral, a atividade sexual pode desempenhar um papel importante na forma como as pessoas se comunicam e falam com seus parceiros a nível emocional.
Para terminar, a atividade sexual tem um efeito significativo sobre o humor, a regulação emocional e a comunicação interpessoal entre os parceiros. Embora os efeitos possam variar de acordo com as preferências e circunstâncias individuais, há dados que confirmam seus efeitos positivos sobre a saúde mental e as relações.Ao participar de atividades sexuais regulares, as pessoas podem experimentar melhorias de humor, redução do estresse e melhoria da comunicação com seus parceiros.
Como a atividade sexual afeta o humor, a regulação emocional e a comunicação interpessoal entre os parceiros?
A atividade sexual pode ter diferentes efeitos sobre o humor humano, a regulação emocional e a comunicação interpessoal com o parceiro. Durante a atividade sexual, as pessoas muitas vezes experimentam níveis elevados de dopamina, oxitocina e outros hormônios que podem levar a um sentimento de prazer, relaxamento e conexão. Estas alterações hormonais podem ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse.