性的行為は、気分、感情的規制、パートナー間の対人コミュニケーションに大きな影響を与えると考えられています。それは親密さ、愛情および関係の感情を高め、精神的な幸福を改善できる。
しかし、特定の効果は、人の好み、経験、および状況によって異なります。この記事では、性行為がこれら3つの分野にどのように影響するかについて説明し、科学的研究から私の主張を裏付ける例を挙げます。
気分
性的活動は、男性と女性の両方で気分を改善することが示されています。研究によると、性的活動に従事すると、エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが増加します。エンドルフィンはオルガスム中に放出され、幸福感を引き起こす可能性があり、ドーパミンは脳の報酬センターを刺激し、興奮と動機の感情を作成します。セロトニンは気分を調節し、不安やうつ病を軽減し、オキシトシンは結合と信頼を促進します。これらの化学的変化は、性交そのものが特に快適で満足していない場合でも、気分のプラスの変化につながる可能性があります。
例えば、ある研究では、性行為に参加した参加者は、その後行わなかった参加者と比較して肯定的な感情の増加を報告した（Penke&Asendorpf、 2015）。この効果は、関係へのコミットメントのレベルが高い人にとっては高かった、親密さと関係が気分への性行為の影響を形作る上で重要な役割を果たすことを示唆しています。
感情の調節
性行為はストレス応答システムを変えることによって感情の調節に影響を与えることができる。人々が恐怖や怒りなどの激しい感情を経験すると、彼らの体はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出します。
しかし、性交中に、これらのホルモンは抑制され、人々がリラックスしてより安心することができます。さらに、いくつかの研究では、オルガスムは、筋肉の緊張、頭痛、過敏性などのストレスに関連する身体的および心理的症状を軽減する可能性があると示唆している（Baker et al。、 2019）。だから、定期的な性行為に従事することは、人々がより良い自分の感情を管理し、全体的な幸福を向上させることができます。
対人コミュニケーション
最後に、性行為はパートナー間のコミュニケーションを改善し、親密さと親密さの感情を高めることができます。研究によると、性的な出会いが多いカップルは、そうでないカップルよりも満足度と幸福度が高いことを報告する傾向がある（Davison et al。、 2020）。性行動は愛と愛情を表現する強力な方法であり、パートナー同士の絆を強めることができます。
さらに、信頼、脆弱性、開放性を構築することによって、性別が共感と理解を促進することができることを示しています。
例えば、ある研究では、パートナーとより多くのセックス行為を行った女性は、より質の高い関係を報告し、関係においてより保護され、受け入れられていると感じた。（Kurdek&Davis、 2014）。
一般に、性行為は、人々がどのようにコミュニケーションを取り、感情的なレベルでパートナーとつながるかを形作る上で重要な役割を果たすことができます。結論として、性行為は気分、感情的規制、パートナー間の対人コミュニケーションに大きな影響を与えます。影響は個々の好みや状況によって異なるかもしれませんが、メンタルヘルスと人間関係への肯定的な影響を裏付ける証拠があります。定期的な性行為に従事することで、人々は気分の改善、ストレスの軽減、パートナーとの関係の改善を経験することができます。
性的行為は、気分、感情的規制、パートナー間の対人コミュニケーションにどのように影響しますか？
性行為は、人の気分、感情的な規制、パートナーとの対人コミュニケーションに異なる影響を及ぼす可能性があります。性行為の間、人々は頻繁に喜び、緩和および関係の感情に導くことができるドーパミン、オキシトシンおよび他のホルモンの上昇されたレベルを経験する。これらのホルモンの変化は、より良い気分とストレスレベルの低下に貢献することができます。