A relação sexual pode ser definida como qualquer tipo de interação física ou psicológica entre as pessoas que envolve atividade sexual ou excitação. Podem ser ações como beijos, toques, abraços e relações sexuais. Foi demonstrado que a atividade sexual tem muitos benefícios para a saúde mental, incluindo aumento da autoestima, redução do estresse e melhora do humor. Além disso, a atividade sexual é frequentemente associada a melhores relacionamentos satisfatórios e melhores habilidades de comunicação.
Como a atividade sexual afeta a resistência do indivíduo?
A sustentabilidade do indivíduo se aplica à capacidade da pessoa de lidar com problemas e adversidades, mantendo uma visão positiva e um sentimento de bem-estar. Estudos mostram que as pessoas que são mais resistentes tendem a sofrer menos com os eventos de estresse e retornam mais rapidamente após os fracassos. Estudos mostram que contato sexual regular pode ajudar a melhorar a resistência da pessoa, reduzindo emoções negativas como ansiedade e depressão.
Por exemplo, um estudo mostrou que pessoas que tiveram relações sexuais mais frequentes relataram níveis mais elevados de felicidade e níveis mais baixos de tristeza em comparação com aquelas que tinham sexo menos frequente. Outro estudo mostrou que homens que relataram níveis mais altos de frequência sexual também relataram maior estabilidade emocional e capacidade de lidar com o estresse.
Além disso, a atividade sexual foi associada a uma maior autoestima, que é outro componente da sustentabilidade do indivíduo.
Regulação emocional
Regulação emocional refere-se à capacidade de controlar suas emoções e responder adequadamente a várias situações. Estudos mostram que a atividade sexual pode desempenhar um papel na promoção da regulação emocional, ajudando as pessoas a gerenciar suas emoções em resposta a situações estressantes ou complexas. Um estudo mostrou que os casais que tiveram relações sexuais regulares tinham melhores habilidades de regulação emocional do que aqueles que não o fizeram. Isso foi porque o sexo libera oxitocina, hormônio que é conhecido por contribuir para a calma e descontração. Outro estudo mostrou que pessoas que estavam envolvidas em atividades sexuais mais frequentes tinham melhores habilidades de regulação emocional do que aqueles que não o fizeram. Acreditava-se que era devido à emissão de endorfinas durante o contacto sexual, o que reduziu a tensão e o estresse.
Em geral, a atividade sexual parece estar associada à melhoria da regulação emocional, o que leva a melhores resultados em relação à saúde mental.
Satisfação com a relação
Satisfação com a relação se refere ao nível geral de satisfação de uma pessoa com suas relações românticas. Estudos mostram que o contato sexual pode influenciar positivamente a satisfação com o relacionamento, aumentando a proximidade, a confiança e o compromisso entre os parceiros.
Por exemplo, um estudo mostrou que casais que tiveram relações sexuais mais frequentes e satisfatórias relataram um nível maior de satisfação em relação aos que tinham relações sexuais menos frequentes ou insatisfatórias. Outro estudo mostrou que pessoas que tinham um nível mais elevado de desejo sexual eram mais propensas a relatar maior satisfação em suas relações. Além disso, a atividade sexual foi associada ao aumento das habilidades de comunicação e capacidade para resolver problemas que são componentes importantes de relacionamentos bem sucedidos.
Como a atividade sexual afeta a resistência da pessoa, a regulação emocional e a satisfação relational?
De acordo com a pesquisa, há dados que indicam que a intimidade sexual pode contribuir positivamente para a sustentabilidade do indivíduo, a regulação emocional e a satisfação relacional. A atividade sexual foi associada à redução dos níveis de estresse e melhoria do humor, o que pode levar a uma maior sensação de força pessoal e habilidades para superar as dificuldades. Além disso, a atividade sexual regular foi associada ao aumento da autoestima, melhor comunicação e maior satisfação.