性的関係は、性行為や興奮を伴う個人間の物理的または心理的相互作用の任意のタイプとして定義することができます。これらには、キス、タッチ、ハグ、性交などの行為が含まれます。性行為には、自尊心の高まり、ストレスのレベルの低下、気分の改善など、複数のメンタルヘルス効果があることが示されています。さらに、性行為はしばしばより良い関係の満足度と改善されたコミュニケーションスキルと関連している。
性行為は個々の回復力にどのように影響しますか？
人格回復力とは、前向きな見通しと幸福感を維持しながら、課題や逆境に対処する人の能力を指します。研究によると、より弾力性の高い人々はストレスの多いイベントに苦しむことが少なく、挫折後により迅速に戻る傾向がある。研究では、定期的な性的接触は、不安やうつ病などの否定的な感情を減らすことによって、人格回復力を高めるのに役立つことが示されています。
例えば、ある研究では、セックスの頻度が高い人は、セックスの頻度が少ない人に比べて幸福度が高く、悲しみのレベルが低いと報告されています。別の研究では、より高いレベルの性的頻度を報告した男性は、より高い感情的安定性とストレス要因に対処する能力を報告した。
さらに、性行為は人格回復力のもう一つの要素である増加した自尊心と関連していた。感情的規制
感情的規制とは、感情をコントロールし、さまざまな状況に適切に対応する能力を指します。研究は、性行為がストレスの多い状況や困難な状況に対応して感情を管理するのを助けることによって感情的規制を促進する役割を果たす可能性があることを示唆しています。ある研究では、正規の性別を持っているカップルは、そうでないカップルよりも感情的な規制スキルが優れていることがわかりました。これは、性がオキシトシンを放出するためであった、穏やかなリラクゼーションの感情を促進するために知られているホルモン。別の研究では、より頻繁に性行為に従事する人々は、そうでない人々よりも優れた感情的な規制スキルを持っていることがわかりました。これは性的な出会いの間にエンドルフィンが放出されたためと考えられ、緊張感やストレスを軽減するのに役立った。
全体的に、性行為は、改善された感情的規制に関連しているようで、メンタルヘルスの結果を改善する。
関係の満足
関係の満足は人のロマンチックな関係との満足の全体的なレベルを指します。研究は、性的な出会いが積極的に関係の満足度に影響を与えることを示しています、パートナー間の親密さの増加、信頼とコミットメント。
例えば、ある研究では、セックスの頻度が高く満足度の高いカップルは、セックスの頻度や満足度が低いカップルと比較して、より高いレベルの関係満足度を報告しています。別の研究では、より高いレベルの性欲を経験した人々は、彼らの関係に大きな満足度を報告する可能性が高いことがわかりました。さらに、性行為はコミュニケーションスキルの向上と問題解決能力に関連しており、これは成功した関係の重要な要素です。
性的行為は個々の回復力、感情的な規制、関係的満足度にどのように影響しますか？
研究によると、性的親密が人格回復力、感情的規制、および関係的満足度に積極的に貢献できるという証拠があります。性行為は、ストレスレベルの低下と気分の改善に関連しており、それは個人的な強さと対処スキルのより大きな感覚につながる可能性があります。さらに、定期的な性行為は、自尊心の高まり、関係のコミュニケーションの改善、関係の満足度の向上に関連していた。