A consciência é um estado de atenção ativa e aberta até agora. É caracterizado pela compreensão de seus pensamentos e sentimentos sem condenação, e pode ser aplicado a muitos aspectos da vida, incluindo o sexo. A consciência no sexo foi associada ao aumento do prazer e melhoria da saúde física e emocional.
No entanto, há poucos estudos sobre como a conscientização durante o sexo afeta a clareza geral da mente. Este artigo considera como a atenção no sexo pode levar a um melhor funcionamento cognitivo.
O que é atenção?
Atenção é uma prática antiga que ganhou popularidade nos últimos anos por causa de seus benefícios potenciais para o bem-estar. Isso significa concentrar a sua atenção no presente momento sem ser condenado ou distraído. O objetivo é estar totalmente envolvido em tudo o que você faz, seja comida, andar, conversar ou fazer sexo. Atenção ajuda a reduzir o estresse, ansiedade e depressão, melhorar a qualidade do sono e melhorar a função imunológica.
Como a atenção melhora a experiência sexual?
Atenção pode melhorar a experiência sexual, aumentando a excitação, intimidade e satisfação. Ao praticar a conscientização durante o sexo, os indivíduos prestam atenção à sensação no seu corpo e ambiente. Eles compreendem melhor o toque, o sabor, o olfato, o som, a visão e os movimentos. Esta maior conscientização leva a uma ligação mais profunda com eles e o seu parceiro, o que se traduz em laços mais fortes e melhores comunicações.
Além disso, a consciência reduz as distrações, como a preocupação com o trabalho ou tarefas diárias, permitindo que as pessoas se concentrem exclusivamente na experiência.
A conscientização pode levar a um funcionamento cognitivo maior?
Estudos sugerem uma relação entre a conscientização e melhores funções executivas, tais como atenção, memória e capacidade de resolver problemas. As funções executivas envolvem habilidades de pensamento de nível superior necessárias para a tomada de decisões, multitarefas e criatividade. Os estudos mostram que a meditação regular melhora essas habilidades, e um estudo mostrou que as pessoas que praticaram a conscientização durante a masturbação tiveram maior capacidade cognitiva depois.
A prática de conscientização no sexo pode levar a uma maior clareza mental por causa de suas vantagens para o funcionamento cognitivo.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar essa ligação. Os praticantes devem continuar a estudar como a atenção afeta vários aspectos da vida, incluindo o sexo, para compreender completamente suas potenciais consequências. Integrando a consciência nas atividades diárias, incluindo o contacto sexual, as pessoas podem melhorar o bem-estar e a saúde geral.
Como a consciência no sexo prevê a clareza geral da mente?
A consciência pode ser definida como um estado deliberado de conscientização, quando a pessoa percebe seus pensamentos, sentimentos e ambientes e interage ativamente com eles, em vez de se distrair. Foi demonstrado que a prática de conscientização durante a ação sexual pode levar a um maior nível de prazer, intimidade e satisfação. Pesquisa feita por Levin e al.