A preocupação com a produtividade é um estado psicológico comum, que pode surgir quando uma pessoa enfrenta a perspectiva de cumprir uma tarefa ou atividade diante dos outros. Este tipo de ansiedade pode se manifestar em muitas formas diferentes, como ansiedade social, ansiedade de teste ou até mesmo o medo da cena. Em relação às relações íntimas, a preocupação com a produtividade pode ser particularmente problemática e pode levar a dificuldades para formar e manter laços significativos com os parceiros. Quando alguém se ausentou de um parceiro durante algum tempo devido à abstinência, pode sofrer pressão adicional e estresse associados à recuperação da intimidade física e emocional. Esta pressão adicional pode agravar as preocupações de produtividade existentes e dificultar que as pessoas se sintam confortáveis ao se envolverem em atos sexuais.
Uma das razões potenciais para a preocupação de desempenho nessas situações é o medo de fracasso. As pessoas que passaram o tempo fora do parceiro podem se preocupar em não atender às expectativas do parceiro ou não viver de acordo com a experiência anterior.
Além disso, pode haver preocupações sobre a possibilidade de satisfazer seu parceiro fisicamente ou emocionalmente após uma longa ausência. Estas preocupações podem criar um ciclo de insegurança e pensamento negativo, o que pode complicar ainda mais a proximidade. Outro fator que contribui para a ansiedade de desempenho é a possibilidade de vergonha e constrangimento relacionados com sexo e sexualidade. Algumas pessoas podem ter relatos internalizados de que o sexo é tabu ou sujo, o que pode levar a um sentimento de culpa ou vergonha ao pesquisar seus desejos sexuais com seu parceiro.
Finalmente, algumas pessoas podem lutar contra a síndrome de impostor, sentindo que não são suficientemente bons ou experientes para agradar seu parceiro em momentos íntimos. Todos estes fatores podem criar um sentimento de medo e tensão que podem tornar a intimidade uma tarefa difícil.
Para lidar com a preocupação com a produtividade nesse contexto, é importante que ambas as partes envolvidas na relação se comunicem de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos. Também é útil praticar técnicas de conscientização, como exercícios respiratórios profundos e relaxamento progressivo dos músculos antes de praticar atividade sexual. Também pode ser útil estabelecer limites claros e expectativas em relação ao sexo e intimidade, a produção de objetivos realistas e a compreensão de que todos de vez em quando se sentem preocupados com a produtividade.
Além disso, pedir apoio profissional a um terapeuta ou consultor especializado em saúde sexual pode fornecer informações valiosas e estratégias para gerenciar a ansiedade.
Para terminar, a preocupação com o desempenho pode ser um grande obstáculo para restaurar a proximidade na relação após a abstinência. Reconhecendo as fontes de preocupação e trabalhando juntos para superá-las, os casais podem criar laços mais fortes e criar laços mais completos.
Como a preocupação com a produtividade torna a intimidade mais difícil para as pessoas que se reaproximam após a abstinência?
A preocupação com a produtividade pode levar à prevenção de situações íntimas que podem agravar ainda mais a sensação de isolamento e vergonha da pessoa quando se trata de retomar relações. Isso pode impedi-los de se sentirem confortáveis, expressando-se e sendo vulneráveis aos outros. Isso também pode deixá-los excessivamente preocupados com sua capacidade de atuar sexualmente, o que pode pressionar ambos os parceiros e criar estresse desnecessário.