O ciúme é um sentimento forte que pode surgir quando alguém se sente ameaçado pelo sucesso, popularidade ou felicidade de outra pessoa. É frequentemente acompanhado de emoções negativas, como raiva, tristeza e inveja. Em redes sociais como Instagram, Twitter, Facebook e Snapchat, as pessoas constantemente se comparam aos outros, o que pode causar um sentimento de ciúmes.
A teoria da comparação social sugere que as pessoas tendem a se comparar com os outros para avaliar suas próprias habilidades, conquistas e valor. Isto é particularmente relevante nas redes sociais, onde os usuários são expostos a um fluxo infinito de conteúdo supervisionado de amigos, conhecidos, celebridades e pessoas poderosas. Com fitas cheias de imagens de pôr do sol bonitos, férias exóticas e festas exuberantes, é fácil sentir-se inadequado e invejoso por quem parece ter uma vida melhor do que a sua.
Ao mesmo tempo, as redes sociais também oferecem às pessoas a oportunidade de se relacionar e se comunicar com os outros, o que pode aliviar o sentimento de solidão e isolamento. Os usuários podem formar comunidades com base em interesses, paixões e crenças comuns, criando uma sensação de pertencimento e credibilidade.
No entanto, estes compostos também podem ser superficiais e não-profundos, levando a sentimentos ainda mais fortes de ciúmes se você não estiver de acordo com os padrões estabelecidos por seus pares.
Por exemplo, se você seguir uma conta de fitness no Instagram e ver fotos de imprensa perfeitamente esculturada e pés puxados, você pode se sentir estimulado a trabalhar mais duro para si mesmo, mas também a insegurança em relação ao seu próprio estilo de corpo. Se você vê que mais alguém publicou uma mensagem sobre a sua nova promoção ou status na relação, você pode se perguntar por que você ainda não alcançou tais hits. Estas comparações podem criar um ciclo vicioso de insegurança em si e preocupação que tira o prazer do momento presente e o foco em objetivos pessoais.
É importante lembrar que o que você vê nas redes sociais muitas vezes é apenas uma pequena parte da vida de alguém, e não uma realidade representativa. É fácil esquecer isso, mergulhando no mundo online, onde todos parecem viver a sua vida melhor.
No entanto, educar a gratidão pelo que você tem e a prática de conscientização podem ajudar a mudar o seu ponto de vista e reduzir o sentimento de inveja.
Em geral, enquanto a comparação social pode levar a emoções negativas como ciúmes, isso também pode ser usado como motivação para melhorar a si mesmo e suas circunstâncias. Reconhecendo quando você sente inveja, e tomando medidas para mudar seus pensamentos, você pode aumentar a resistência e evitar o impacto negativo das redes sociais na sua saúde mental. Não se esqueça de se concentrar em sua própria viagem e comemorar seus pontos fortes e conquistas únicos.
Como é que o ciúme interage com a comparação social nas redes sociais?
O termo «redes sociais» refere-se a plataformas online onde os usuários podem compartilhar informações e comunicar com outros. Ciúmes são emoções que surgem quando uma pessoa sente inveja ou ressentimento pelo sucesso, pelo patrimônio ou pelas conquistas do outro. Isso acontece frequentemente entre pessoas que se comparam com seus pares e colegas. As redes sociais fornecem às pessoas uma plataforma para criar uma imagem idealizada de si mesmas, que podem publicar publicamente e receber críticas de amigos e seguidores.