La gelosia è un sentimento forte che può verificarsi quando qualcuno si sente minacciato dal successo, dalla popolarità o dalla felicità di un'altra persona. È spesso accompagnato da emozioni negative, come rabbia, tristezza e invidia. Sui social media, come Instagram, Twitter, Facebook e Snapchat, le persone si confrontano continuamente con gli altri, il che può causare un senso di gelosia.
La teoria del confronto sociale suggerisce che le persone tendono a confrontarsi con gli altri per valutare le proprie capacità, i loro successi e il loro valore. Ciò è particolarmente rilevante sui social media, dove gli utenti sono esposti a un flusso infinito di contenuti controllati da amici, conoscenti, celebrità e persone influenti. Con un nastro pieno di immagini di bellissimi tramonti, vacanze esotiche e feste esuberanti, è facile sentirsi inadeguati e invidiosi di chi sembra avere una vita migliore della vostra.
Allo stesso tempo, i social media offrono anche alle persone la possibilità di creare relazioni e comunicare con gli altri, in modo da facilitare la solitudine e l'isolamento. Gli utenti possono formare comunità basate su interessi, passioni e convinzioni comuni, creando un senso di appartenenza e credibilità.
Tuttavia, questi composti possono essere anche superficiali e poco profondi, portando a sentimenti di gelosia ancora più forti se non soddisfi gli standard stabiliti dai vostri coetanei.
Ad esempio, se segui l'account fitness di Instagram e vedi le foto della stampa perfettamente sculturata e dei piedi tirati, puoi sentirti incoraggiato a lavorare più duramente di te stesso, ma anche l'insicurezza sul tuo modo di vedere il tuo corpo. Se vedete che qualcun altro ha pubblicato un messaggio sulla sua nuova promozione o lo status in una relazione, potete chiedervi perché non avete ancora raggiunto tali cardini. Questi confronti possono creare un circolo vizioso di insicurezza su se stessi e preoccupazione che toglie il piacere del momento presente e concentrarsi sugli obiettivi personali.
È importante ricordare che ciò che vedi sui social media è spesso solo una piccola parte della vita di qualcuno, non una realtà rappresentativa. È facile dimenticarlo immergendosi in un mondo online dove ognuno sembra vivere la propria vita migliore.
Tuttavia, educare la gratitudine per ciò che hai e la pratica della consapevolezza può aiutare a cambiare il tuo punto di vista e ridurre il senso di invidia.
In generale, mentre il confronto sociale può portare a emozioni negative come la gelosia, può anche essere usato come motivazione per migliorare se stessi e le proprie circostanze. Riconoscendo quando si sente invidia, e facendo passi per cambiare i vostri pensieri, è possibile aumentare la resistenza ed evitare l'impatto negativo dei social media sulla vostra salute mentale. Non dimenticate di concentrarsi sul vostro viaggio e celebrare i vostri punti di forza e successi unici.
Come interagisce la gelosia con il confronto social sui social network?
Il termine «social media» si riferisce a piattaforme online dove gli utenti possono condividere informazioni e comunicare con altri. La gelosia è un'emozione che si verifica quando una persona sente invidia o rancore per il successo, la proprietà o il successo di un altro. Questo accade spesso tra le persone che si confrontano con i loro coetanei e colleghi. I social network forniscono alle persone una piattaforma per creare un'immagine idealizzata di se stesse, che possono pubblicare pubblicamente e ricevere recensioni da amici e follower.