A capacidade de manter a comunicação emocional e física entre os parceiros pode ser difícil para as pessoas que passam longos períodos de distância por causa de viagens ou compromissos de trabalho. Embora muitas vezes necessário, isso pode afetar a saúde e felicidade da relação. Os pesquisadores estudaram várias estratégias que os casais podem usar para se manter conectados enquanto estão à distância, incluindo o uso de tecnologias, o estabelecimento de rotinas e a participação remota em ações conjuntas. Este artigo apresenta uma revisão dessas estratégias e dicas para a sua implementação efetiva.
Usar a tecnologia para manter a comunicação:
Uma das maneiras em que os casais podem manter a intimidade quando estão separados é usar a tecnologia de comunicação. Isto inclui mensagens de texto, e-mails, notas de voz e chamadas de vídeo. Estes métodos permitem que os parceiros se comunicem rapidamente e facilmente, mesmo quando estão a milhas de distância. É importante dedicar tempo diariamente ou semanalmente para permanecer conectado desta forma, pois ajuda a manter a relação viva e brilhante.
Os casais também podem compartilhar fotos, vídeos e atualizações sobre o seu dia a dia para que a distância seja menos significativa.
Instalação de procedimentos:
Outra estratégia para manter o vínculo em separação é criar uma rotina. Isto pode incluir um tempo específico para cada dia ou semana para se inscrever entre si, para uma refeição compartilhada ou assistir simultaneamente a programas de TV. Criar rituais como este pode ajudar a fortalecer a conexão entre os parceiros e garantir uma sensação de continuidade durante a separação. Ele também fornece uma estrutura que ambos sabem que podem esperar, o que pode ser um consolo quando a situação parece incerta.
Participação remota em ações comuns:
Finalmente, casais que se encontram separados por distâncias ainda podem participar de ações comuns. Isso pode incluir atividades ou seminários online compartilhados, jogos ou receitas compartilhadas por vídeo. Participar de eventos que exigem coordenação e cooperação pode ajudar a fortalecer o vínculo emocional entre os parceiros, mesmo que eles não estejam fisicamente disponíveis.
Dicas de implementação eficaz:
Para tornar essas estratégias mais eficazes, os casais precisam seguir várias dicas. Primeiro, é importante ser intencional e consistente na sua implementação.
Por exemplo, atribuir tempo a cada dia para a tecnologia de comunicação pode ajudar a garantir a comunicação regular do casal. Em segundo lugar, é importante evitar suposições sobre a frequência ou quando se comunicar. Cada parceiro pode ter necessidades e preferências diferentes quando se trata de frequência e tipo de contato, por isso é importante discutir isso abertamente.
Finalmente, é importante que as coisas sejam despreocupadas e divertidas, porque manter uma atitude positiva será importante para manter uma relação sólida.
Para terminar, enquanto longos períodos de separação por causa de viagens ou compromissos de trabalho podem causar problemas para casais, eles não precisam ficar condenados com suas relações. Usando tecnologia, estabelecendo rotinas e participando de ações comuns remotamente, os parceiros podem permanecer conectados emocionalmente e fisicamente, o que pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral e felicidade.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando as viagens frequentes ou o trabalho impedem o contacto regular?
Os pares podem manter a intimidade por meio de vários meios, tais como chamadas telefônicas, videochamadas, aplicativos de mensagens, e-mails, e-mails e outras formas de comunicação que lhes permitem manter contato, apesar de estarem fisicamente separados. Compartilhamento regular de experiências e memórias, planejamento conjunto de atividades futuras e práticas de compaixão e compreensão também podem ajudar a criar intimidade e conexão, mesmo que não estejam presentes uns com os outros.