1. O que é a autoconfiança sexual e a aceitação?
Autoconfiança sexual e aceitação de si mesmo são essenciais para relacionamentos saudáveis e realização de experiências sexuais. Significam ter uma visão positiva de si mesmo, do seu corpo e da sua sexualidade e sentir-se confortável com quem você é. Isto inclui a aceitação e aceitação de todos os aspectos da sua identidade sexual, incluindo interesses e preferências, sem vergonha ou medo de condenação. Também significa sentir-se protegido o suficiente para se expressar e explorar novas ideias e desejos sem se preocupar com o estigma social.
2. Como posso manter um forte sentimento de confiança sexual em mim e aceitação, explorando os desejos que a sociedade pode designar como tabu ou não-convencional?
Para manter uma forte sensação de confiança sexual em si mesmo e aceitação, é importante entender que não há nada de errado em explorar desejos que a sociedade considera incomuns ou «tabus». Aqui estão algumas dicas:
a) Ensine-se
Saiba mais sobre os seus temas de interesse e amplie a sua base de conhecimento. Leia livros, veja documentários e ouça podcasts ou webinares. Procure informações de fontes confiáveis, como profissionais de saúde, terapeutas sexuais e cientistas.
B) Pratique a conscientização
Técnicas de meditação de consciência podem ajudá-lo a compreender melhor seus pensamentos e sentimentos, reduzindo a ansiedade e a expressão negativa. Tenham tempo para refletir sobre os vossos desejos e explorá-los sem se julgarem.
c) Comunique com outros
Compartilhe seus pensamentos e perguntas com as pessoas em quem confia. Encontre uma comunidade de apoio onde você possa discutir abertamente os seus desejos e aprender com a experiência dos outros. Junte-se a grupos online ou assista a eventos relacionados com seus interesses.
d) Mostre paciência
Não espere compreender tudo imediatamente. Deixe-se levar as coisas devagar e desfrutar da viagem de descobertas. Lembre-se que a aprendizagem requer tempo e esforço.
e) Não se compare com outros
Todos são únicos e têm diferentes preferências e experiências. Comparar-se com os outros só leva à vergonha e à insatisfação. Concentre-se nos vossos próprios desejos e necessidades, em vez de se preocupar com o que os outros pensam ou fazem.
F) Faça auto-atendimento
Cuide da sua saúde física e mental, comendo bem, praticando esportes regulares e dormindo. Evite substâncias como álcool e drogas que podem manchar o seu julgamento e piorar o funcionamento sexual.
g) Altere o estigma social
Lembre-se que as opiniões da sociedade sobre a sexualidade são muitas vezes baseadas em normas e tradições culturais. Desafie essas crenças e altere-as de acordo com o seu ponto de vista. Pense porque existem certas ideias e como elas afetam você pessoalmente.
3. Conclusão
Seguindo estes conselhos, você pode manter uma forte sensação de confiança sexual em si mesmo e aceitação ao pesquisar novos desejos. Lembre-se que não há nada de errado em ser fiel a si próprio e descobrir o que lhe dá prazer. Dê passo a passo, seja paciente e não deixe que a pressão social atrapalhe a sua felicidade.
Como posso manter um forte sentido de confiança sexual em mim e aceitação, explorando os desejos que a sociedade pode designar como tabus ou não tradicionais?
A confiança sexual e o reconhecimento não são apenas a nossa percepção de nós mesmos, mas também o contexto social em que vivemos. Aceitar a si mesmo é fundamental para manter uma relação saudável e desenvolver uma proximidade satisfatória com os outros. É importante lembrar que a maneira «correta» de expressar sua sexualidade não existe; o que pode ser aceitável para alguns pode não ser aceito por outros, e é importante respeitar esses limites.