1.性的自信と自己受容とは何ですか？
性的自信と自己受容は、健全な関係と性的経験の実現に不可欠です。彼らは自分自身、あなたの体、あなたのセクシュアリティに肯定的な見通しを持ち、あなたが誰であるかを快適にすることを意味します。これは、あなたの性的アイデンティティのすべての側面を受け入れ、受け入れることを含みます、興味や好みを含みます、恥や判断の恐れなし。また、社会的スティグマを気にすることなく、自分自身を表現し、新しいアイデアや欲望を探求するのに十分な安心感を意味します。
2。どのようにして、社会がタブーまたは非伝統的なものとなるような欲求を探求することによって、性的自信と自己受容の強い感覚を維持することができますか？
性的自信と自己受容の強い感覚を維持するために、社会が珍しいと考える欲望や「タブー」を探求することには何も問題がないことを理解することが重要です。ここではいくつかのヒントがあります：
a）自分自身を教育する
興味のあるトピックについてさらに学び、知識ベースを拡大してください。本を読み、ドキュメンタリーを見て、ポッドキャストやウェビナーを聴く。医療専門家、セックスセラピスト、学者などの信頼できる情報源から情報を探してください。
B）マインドフルネスの練習
マインドフルネス瞑想テクニックは、あなたの思考や感情をより意識するのに役立ち、不安や否定的な自己表現を減らすことができます。あなたの欲望を振り返り、自分自身を判断せずにそれらを探索するために時間をかけてください。
c）他の人とつながる
あなたが信頼する人々とあなたの考えや質問を共有します。あなたが率直にあなたの欲望を議論し、他の人の経験から学ぶことができる支援的なコミュニティを見つけてください。オンライングループに参加するか、興味に関連するイベントに参加してください。
d）我慢しなさい
それを正しく得ることを期待しないで下さい。ゆっくりと物事を取り、発見の旅を楽しみましょう。学習には時間と労力が必要です。
e）他の人と自分を比較しないでください
誰もがユニークで、異なる好みや経験を持っています。自分を他人と比較することは、恥と不満につながるだけです。他の人が何を考えているかを心配するのではなく、自分の欲望やニーズに焦点を当ててください。
F）セルフケア
よく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとることによって、あなたの身体的および精神的健康を大事にしてください。あなたの判断を曇らせ、性的機能を損なうことができるアルコールや薬などの物質を避けてください。
g）社会的スティグマを変える
セクシュアリティに関する社会の見解は、しばしば文化的規範や伝統に根ざしていることを覚えておいてください。これらの信念に挑戦し、あなたの視点に応じてそれらを変更します。特定のアイデアが存在する理由と、個人的にどのように影響するかを考えてください。
3。結論
これらのヒントに従うことによって、あなたが新しい欲望を探求するとき、あなたは性的自信と自己受容の強い感覚を維持することができます。自分に忠実であり、何が喜びをもたらすのかを学ぶことには何も問題はないことを忘れないでください。一歩一歩、辛抱強く、社会的圧力があなたの幸せの邪魔にならないようにしてください。
どのようにして、社会がタブーや非伝統的なものとなるような欲求を探求することによって、性的自信と自己受容の強い感覚を維持することができますか？
性的自信と認識は、私たち自身の認識だけでなく、私たちが生きている社会的文脈でもあります。自己受容は、健全な関係を維持し、他者との満足のいく親密さを育むために不可欠です。あなたのセクシュアリティを表現する「正しい」方法がないことを覚えておくことが重要です。ある人に受け入れられるものは、他の人に受け入れられないかもしれません。そして、これらの境界を尊重することが重要です。