Como os parceiros encorajam os soldados a se curarem emocionalmente sem se sentirem pressionados ou reprimidos?
Antes de dar detalhes sobre como encorajar os soldados a se curarem emocionalmente, vamos falar sobre o que isso significa. A cura emocional é um processo de recuperação de trauma, stress, dor, ansiedade, tristeza e outras emoções negativas. Isso inclui o reconhecimento destes sentidos, compreensão de suas origens e medidas para gerenciá-los de forma saudável. Isso pode incluir terapia, cuidados, apoio a amigos ou familiares, medicamentos e/ou outros métodos.
Para ajudar seu parceiro na cura emocional, é importante abordar o tema com sensibilidade e preocupação. Aqui estão algumas dicas:
1. Comece com pouco tempo: Não se apresse em discutir problemas profundos. Em vez disso, comece lentamente e suavemente a fazer perguntas como «O que você está pensando?» ou «Como você se sente hoje?»
2. Fique quieto e ouça: mostre ao vosso parceiro que é para eles, dando-lhes toda a atenção que precisam. Ouçam atentamente o que dizem e não se distraam dos seus pensamentos e sentimentos.
3. Se a conversa estiver muito intensa, faça uma pausa, mude de assunto ou vá embora. O seu parceiro pode precisar de tempo para processar as emoções antes de continuar a discussão.
4. Use reforços positivos: reconheça qualquer progresso feito pelo seu parceiro em direção à cura, mesmo que pareça pequeno. Encorajem-nos e elogiem-nos por darem passos para a recuperação.
5. Encoraja-se a cuidar de si mesmo: ofereça atividades de cuidados, tais como exercícios físicos, meditação, registro ou atividades criativas que possam ajudar o seu parceiro a lidar com emoções difíceis.
6. Procure ajuda profissional em conjunto: Pense em procurar um consultor ou terapeuta do casal que possa ajudar os dois a lidar com problemas de stress pós-traumático ou outros problemas de saúde mental.
Lembre-se que a jornada de cada um através da cura emocional é diferente. Alguns dias serão mais fáceis do que outros, e alguns avanços podem parecer lentos ou inexistentes. Continue a falar abertamente e honestamente com o seu parceiro e ofereça apoio sem julgamentos. Com paciência e compreensão, você pode ajudar a pessoa amada no caminho da cura.
Como os parceiros encorajam os soldados a se curarem emocionalmente sem se sentirem pressionados ou reprimidos?
Estudos mostram que os parceiros podem apoiar a cura emocional do seu soldado, fornecendo compaixão, audiência ativa e confirmação de suas experiências. Isso pode ser feito através da comunicação aberta sobre sentimentos, participação ativa em sessões de terapia e promoção de práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, alimentação saudável e socialização com amigos e família.