A meditação é uma prática antiga usada há séculos para fortalecer a saúde mental e física. Embora a maioria das pessoas associe a meditação com relaxamento e redução do estresse, também foi demonstrado que ela tem muitos benefícios para a saúde sexual. Neste artigo vou falar sobre algumas formas de meditação que podem aumentar a sensibilidade sexual e potencial orgasmico.
Primeiro, vamos determinar o que queremos dizer quando dizemos «sensibilidade sexual». A sensibilidade sexual refere-se ao quanto o seu corpo é sensível a diferentes estímulos sexuais, como toque, visão, olfato, sabor e som. Isso pode variar de pessoa para pessoa e pode depender de fatores como hormônios, genética e experiências anteriores. Uma forma de meditação que pode aumentar a sensibilidade sexual é a meditação da consciência. A meditação da consciência inclui concentrar-se no presente momento e prestar atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos corporais sem ser julgados. Durante a meditação da consciência, você pode se concentrar em exercícios respiratórios ou observar sensações físicas em todo o corpo. Ao praticar a consciência, você se torna mais consciente do seu corpo e pode aprender a se ajustar a sensações finas que, de outra forma, podem passar despercebidas. Esta maior consciência pode levar a mais prazer durante o sexo.
Outra forma de meditação que pode aumentar a sensibilidade sexual é a meditação Tantra. Tantra é uma tradição espiritual que vê o sexo como um ato sagrado e enfatiza a ligação e intimidade entre os parceiros. As práticas tantricas incluem movimentos lentos, deliberados e o trabalho respiratório para aumentar a excitação e prolongar o prazer. Ao participar de Tantra, você pode aumentar sua consciência sobre o seu corpo e seu parceiro, o que levará a um nível mais profundo de intimidade e maior prazer.
Finalmente, outra forma de meditação que pode aumentar a sensibilidade sexual é a meditação transcendental (TM). O TM inclui uma repetição silenciosa do mantra ou frase na cabeça durante 20 minutos duas vezes por dia. Estudos mostram que as pessoas que praticam TM sofrem uma diminuição dos níveis de estresse e ansiedade, o que pode levar a melhorias na função sexual. Além disso, foi demonstrado que a TM melhora o fluxo de sangue para os genitais, o que pode aumentar a sensação e o prazer.
Para terminar, há várias formas de meditação que podem ajudar a aumentar a sensibilidade sexual e potencial orgásmico. A consciência, tantra e TM são apenas alguns exemplos de como a meditação pode ser usada para melhorar a saúde sexual. Se você quiser estudar mais adiante essas práticas, considere trabalhar com um especialista treinado ou procurar recursos como livros, vídeos ou cursos online. Não se esqueça de abordar a meditação de forma imparcial e com vontade de aprender e crescer.