Foi demonstrado que as relações que envolvem uma atividade sexual mais frequente estão associadas a um bem-estar emocional maior. Estudos mostram que parceiros que participam de relações sexuais regulares têm um nível maior de satisfação em suas relações e relatam que se sentem mais felizes em geral do que aqueles que não têm relações sexuais frequentes.
No entanto, existem estudos limitados para ver se essa ligação também se aplica aos sentimentos de estabilidade do humor e redução da ansiedade. Neste ensaio, vamos considerar como a atividade sexual regular afeta estes resultados de saúde mental em relacionamentos dedicados.
Um estudo mostrou que pessoas em relações dedicadas que relataram níveis mais altos de frequência sexual tinham menos probabilidade de experimentar sintomas de depressão e tinham taxas mais baixas de transtorno de ansiedade generalizado. Os resultados mostram que a atividade sexual pode desempenhar um papel importante no fortalecimento da saúde mental em relacionamentos dedicados, especialmente para pessoas que podem ser vulneráveis a estados de humor negativos devido à predisposição genética ou fatores ambientais.
Além disso, estes resultados indicam que a atividade sexual pode ser um tampão contra os estresses normalmente encontrados durante parcerias românticas de longo prazo, como a tensão financeira ou pressão relacionada ao trabalho.
Outro estudo mostrou que o sexo regular tem um efeito protetor contra pensamentos e comportamentos negativos relacionados com a insatisfação de relacionamentos. Os participantes que se envolveram em atividades sexuais pelo menos uma vez por semana relataram maior satisfação com as relações e menos pensamentos negativos sobre o parceiro do que aqueles que tinham ou não contato sexual com o seu parceiro. Isso sugere que a frequência sexual é fundamental para manter a intimidade emocional e reduzir a probabilidade de conflito dentro de relações leais.
Os efeitos da frequência sexual sobre a estabilidade do humor e a redução da ansiedade não se limitam aos efeitos de curto prazo. Estudos mostram que, com o passar do tempo, a atividade sexual consistente pode ajudar casais a melhorar a resistência e desenvolver mecanismos para superar situações de estresse. Um estudo mostrou que casais que mantiveram altos níveis de intimidade sexual durante vários anos tiveram níveis mais baixos de estresse durante o estresse do que casais que não tiveram relações sexuais frequentes. Estes resultados destacam os benefícios potenciais da atividade sexual que ajudam os casais a navegar juntos em circunstâncias difíceis.
Para terminar, a atividade sexual regular parece ter consequências significativas para a estabilidade do humor e redução da ansiedade em relacionamentos dedicados. Promovendo resultados positivos em relação à saúde mental e fortalecendo os laços emocionais entre os parceiros, a frequência das relações sexuais pode ajudar a fortalecer e melhorar as relações a longo prazo. Embora sejam necessários mais estudos para compreender plenamente os principais mecanismos subjacentes, estes resultados mostram que a sexualidade deve ser considerada um fator importante na avaliação do bem-estar geral das relações.
Como é que a frequência sexual está associada à estabilidade do humor e à redução da ansiedade em relacionamentos leais?
Embora não haja uma relação direta de causa e efeito entre a frequência sexual e as consequências para a saúde mental, tais como a estabilidade do humor ou a redução da ansiedade, mais estudos mostram que o sexo regular e satisfatório pode ter um efeito positivo sobre esses aspectos do bem-estar. Estudos mostram que casais que participam de atividades sexuais mais frequentes relatam níveis mais elevados de satisfação com relacionamentos, mais intimidade e menos conflitos em comparação com aqueles que não o fazem.