O que é atividade sexual?
Atividade sexual é uma ação que envolve contato físico entre duas ou mais pessoas para o prazer e/ou reprodução. Ele pode incluir sexo, masturbação, sexo oral, sexo anal e outras formas de toque e pesquisa. Atividade sexual é muitas vezes visto como uma forma de expressar amor, afeto e conexão com os outros.
Como as pessoas ajustam psicologicamente seus hábitos sexuais após longas interrupções na intimidade?
Depois de uma longa ausência de atividade sexual, voluntária ou involuntária, as pessoas podem experimentar uma série de emoções e comportamentos relacionados com a sua sexualidade. Estas reações dependem de muitos fatores, incluindo idade, sexo, experiência passada, circunstâncias atuais e características da personalidade.
No entanto, algumas reações comuns incluem redução da libido, maior ansiedade em relação à atividade sexual, dificuldade em alcançar o orgasmo e mudanças na relação e intimidade.
Redução da libido
Uma das respostas comuns para períodos longos sem atividade sexual é a redução da libido, também conhecida como redução do desejo sexual. Isso pode estar relacionado com várias causas, tais como estresse, fadiga, depressão ou outros problemas de saúde mental. As pessoas podem sentir-se menos interessadas em iniciar a atividade sexual, participar de preliminares ou perseguir novos parceiros. Eles também podem ser difíceis de se tornar excitados ou alcançar orgasmo durante o contato sexual.
Preocupação com desempenho
Outra resposta potencial à abstinência prolongada é a preocupação com o funcionamento sexual. As pessoas podem preocupar-se com o facto de terem perdido as habilidades ou a capacidade de satisfazer o parceiro, o que faz com que elas evitem a intimidade ou entrem em situações embaraçosas ou desconfortáveis. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, constrangimento ou frustração.
Alterações em relação à proximidade
A ausência prolongada da atividade sexual também pode causar mudanças em relação à proximidade. Algumas pessoas podem se tornar mais cautelosas ou hesitantes para participar da atividade sexual, enquanto outras podem se sentir mais confortáveis explorando novas atividades ou limites.
Além disso, longos períodos de abstinência sexual podem fazer com que as pessoas duvidem da importância ou valor do sexo em suas vidas.
Dicas de reinserção na atividade sexual
Para aqueles que têm dificuldades em se adaptar à atividade sexual após a ausência, há algumas dicas e estratégias que podem ajudar:
- Comunique-se abertamente com os parceiros sobre os desejos, necessidades e medos relacionados com a sexualidade.
- Participe de formas de intimidade não sexuais, tais como abraços, toques ou mãos.
- Pratique cuidados consigo mesmo que promovam o relaxamento e o bem-estar, tais como exercícios físicos ou meditação.
- Se necessário, procure apoio profissional, tais como terapia ou aconselhamento.
- Pense em experimentar novos métodos ou posições para aumentar a excitação e o prazer durante o sexo.
Como é que as pessoas ajustam psicologicamente seus hábitos sexuais após longas interrupções na intimidade, sejam voluntárias ou indiretas?
As pessoas podem ter dificuldade para ajustar seus hábitos sexuais após longos períodos de celibato. Isto porque o cérebro e o corpo podem se acostumar a certos comportamentos sexuais que aumentam a liberação de dopamina, que diminui com o tempo durante a abstinência.