O comportamento sexual foi associado a efeitos positivos para a saúde, como melhoria da qualidade do sono, melhoria da função imunológica e redução do risco de doenças cardiovasculares.
No entanto, não está claro se esses benefícios se aplicam ao controle do estresse e à regulação do humor. Alguns pesquisadores sugerem que a atividade sexual pode ajudar as pessoas a lidar com o estresse e regular suas emoções liberando oxitocina, endorfinas e dopamina. Outros argumentam que a atividade sexual pode realmente piorar o estresse e a ansiedade devido à ansiedade ou culpa associada a desejos desvantajosos. A relação entre a sexualidade e a saúde mental é multifacetada e precisa de mais estudos.
A base neurológica desta associação ainda é incerta, mas alguns estudos mostram que a excitação sexual ativa o sistema nervoso parasimpático e provoca reações relaxantes semelhantes às causadas por exercícios respiratórios profundos. A atividade sexual também pode aumentar o fluxo de sangue para o cérebro e aumentar a flexibilidade cognitiva, o que pode ajudar a resolver problemas e tomar decisões em situações de estresse.
Além disso, alguns estudos mostram que pessoas sexualmente ativas tendem a sofrer menos efeitos negativos, impulsividade e estresse psicológico geral do que pessoas não sexualmente ativas.
Por outro lado, há potenciais falhas de relações sexuais frequentes, especialmente quando elas ocorrem fora de relacionamentos dedicados. Sexo aleatório muitas vezes inclui altos níveis de intensidade emocional e vulnerabilidade, o que pode levar a um sentimento de arrependimento, vergonha e baixa autoestima. Isso pode agravar os problemas de saúde mental existentes, como depressão e ansiedade.
Além disso, a excessiva propensão à atividade sexual foi associada a uma série de problemas de saúde física, incluindo infecções sexualmente transmissíveis, problemas de fertilidade e câncer de próstata.
Para terminar, enquanto as evidências de que o comportamento sexual serve como um bufê natural contra o stress e perturbação da regulação do humor são misturadas, ele parece oferecer muitos benefícios para a saúde física e mental.
No entanto, é importante abordar a sexualidade de forma holística, considerando tanto os seus efeitos positivos quanto negativos sobre o bem-estar geral. As pessoas devem priorizar práticas seguras e coerentes e buscar ajuda profissional, se necessário para resolver qualquer problema básico relacionado com a sua sexualidade ou saúde mental.
A atividade sexual pode servir de bufê natural contra o stress, a fadiga relacional e a disfunção emocional?
Sim, a atividade sexual pode servir de bufê natural contra o stress, a fadiga relacional e a disfunção emocional devido à liberação de oxitocina, dopamina e endorfinas que surgem durante o sexo. Estes neuroquímicos são conhecidos por serem capazes de ajustar o humor e promover o bem-estar.