ارتبط السلوك الجنسي بنتائج صحية إيجابية مثل تحسين جودة النوم، وتحسين وظائف المناعة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الفوائد تمتد إلى إدارة الإجهاد وتنظيم المزاج. يقترح بعض الباحثين أن النشاط الجنسي قد يساعد الناس على التعامل مع الإجهاد وتنظيم مشاعرهم عن طريق إطلاق الأوكسيتوسين والإندورفين والدوبامين. يجادل آخرون بأن النشاط الجنسي يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم التوتر والقلق بسبب القلق أو الشعور بالذنب المرتبط بالرغبات المنحرفة. العلاقة بين الحياة الجنسية والصحة العقلية متعددة الأوجه وتحتاج إلى مزيد من التحقيق. لا يزال الأساس العصبي لهذا الارتباط غير مؤكد، لكن بعض الدراسات أظهرت أن الإثارة الجنسية تنشط الجهاز العصبي السمبتاوي وتحفز استجابات الاسترخاء المشابهة لتلك التي تحدثها تمارين التنفس العميق. يمكن للنشاط الجنسي أيضًا زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وزيادة المرونة المعرفية، والتي يمكن أن تساعد في حل المشكلات واتخاذ القرارات في المواقف العصيبة. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص النشطين جنسياً يميلون إلى التعرض لآثار سلبية واندفاع وضائقة نفسية عامة أقل من الأشخاص غير النشطين جنسياً. من ناحية أخرى، هناك جوانب سلبية محتملة للقاءات الجنسية المتكررة، خاصة عندما تحدث خارج علاقة ملتزمة. غالبًا ما ينطوي الجنس العرضي على مستويات عالية من الشدة العاطفية والضعف، مما قد يؤدي إلى الشعور بالندم والعار وتدني احترام الذات. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية مثل الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الميل المفرط للانخراط في النشاط الجنسي بمجموعة من مشاكل الصحة البدنية، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً ومشاكل الخصوبة وسرطان البروستاتا. في الختام، في حين أن الدليل على أن السلوك الجنسي بمثابة حاجز طبيعي ضد التوتر واختلال تنظيم المزاج مختلط، يبدو أنه يقدم العديد من فوائد الصحة البدنية والعقلية. ومع ذلك، من المهم التعامل مع الحياة الجنسية بشكل شامل، نظرًا لآثارها الإيجابية والسلبية على الرفاهية العامة. يجب على الناس إعطاء الأولوية للممارسات الآمنة والتوافقية وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر للتعامل مع أي قضايا أساسية تتعلق بحياتهم الجنسية أو صحتهم العقلية.
هل يمكن أن يكون النشاط الجنسي بمثابة حاجز طبيعي ضد التوتر والتعب العلائقي وانعدام التنظيم العاطفي ؟
نعم، يمكن أن يكون النشاط الجنسي بمثابة حاجز طبيعي ضد التوتر والتعب العلائقي وانعدام التنظيم العاطفي بسبب إطلاق الأوكسيتوسين والدوبامين والإندورفين الذي يحدث أثناء ممارسة الجنس. تشتهر هذه الكيماويات العصبية بقدرتها على تنظيم الحالة المزاجية وتعزيز العافية.