Os idosos são frequentemente vistos como menos interessados em sexo e atividade sexual devido à sua idade, mas estudos mostram que a sexualidade é um aspecto importante do bem-estar geral para este grupo da população. A sexualidade inclui aspectos físicos e psicológicos, incluindo desejo, atração, afeto e satisfação. Estudos mostram que a atividade sexual pode levar a melhorias na saúde física, redução do estresse, aumento da autoestima, melhoria das habilidades de comunicação e o fortalecimento dos laços emocionais entre os parceiros.
No entanto, os dados sobre como essas vantagens são transmitidas para a população idosa são limitados. Este artigo trata dos efeitos da atividade sexual sobre o bem-estar emocional, a atividade social e a resistência cognitiva dos idosos.
Vantagens físicas: Atividade sexual associada a muitas vantagens físicas para idosos.
Por exemplo, pode melhorar a saúde cardiovascular, aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a inflamação, aumentar a imunidade e fortalecer os músculos.
Além disso, a atividade sexual regular pode ajudar a regular hormônios e promover o envelhecimento saudável. Os pesquisadores sugerem que os orgasmos libertam endorfinas que agem como analgésicos naturais e contribuem para o prazer.
Benefícios psicológicos: Os benefícios psicológicos da atividade sexual incluem a redução da ansiedade, depressão e estresse. Idosos que praticam atividades sexuais relatam níveis mais elevados de satisfação com a vida e felicidade. A proximidade e intimidade com o parceiro também contribuem para melhorar o humor e a saúde mental. Além disso, a intimidade sexual foi associada a uma melhor qualidade do sono, menores níveis de doenças crônicas e maior resistência a eventos estressantes.
Benefícios sociais: A exclusão social é um problema grave entre os idosos, e a atividade sexual é uma oportunidade de ativismo social e conexão. Relações sexuais exigem comunicação, confiança e vulnerabilidade, que são componentes importantes de fortes laços sociais. Estudos mostram que pessoas que fazem sexo regularmente com um parceiro tendem a ter um relacionamento mais satisfatório em geral.
Além disso, os idosos que praticam sexo seguro podem formar uma nova amizade e redes sociais através de aplicativos de encontros ou atividades sociais.
Resistência cognitiva: Redução das funções cognitivas é um problema comum entre os idosos, mas estudos mostram que a atividade sexual pode ajudar a manter as funções cognitivas. A participação na atividade sexual requer estimulação mental e criatividade que sustentam a saúde do cérebro.
Além disso, a atividade sexual aumenta o nível de oxitocina, que suporta a plasticidade neural e protege contra a perda de memória da idade.
Em geral, a atividade sexual parece ser útil para o bem-estar emocional, a atividade social e a resistência cognitiva entre os idosos. Atividade sexual regular pode melhorar a saúde física e psicológica, promover laços sociais e manter as funções cognitivas.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender o grau e os mecanismos desses benefícios. Idosos devem abordar a atividade sexual com cautela e discutir qualquer problema com o seu médico antes de entrar em atividade sexual.
A atividade sexual dos idosos contribui para o bem-estar emocional, a actividade social e a resistência cognitiva?
Nos últimos anos, há um crescente interesse em entender como a sexualidade afeta o bem-estar emocional, a atividade social e a resistência cognitiva entre os idosos. Estudos mostram que a atividade sexual pode influenciar positivamente esses fatores, fortalecendo a saúde física, reduzindo o nível de estresse, aumentando a autoestima e fornecendo um sentimento de proximidade e conexão com os outros.