Starsi dorośli są często postrzegani jako mniej zainteresowani seksem i aktywnością seksualną ze względu na wiek, ale badania sugerują, że seksualność jest ważnym aspektem ogólnego dobrobytu tej populacji. Seksualność obejmuje aspekty fizyczne i psychologiczne, w tym pragnienie, przyciąganie, uczucie i satysfakcję. Badania wykazały, że aktywność seksualna może prowadzić do poprawy zdrowia fizycznego, niższego poziomu stresu, wyższej samooceny, lepszych umiejętności komunikacyjnych i silniejszych więzi emocjonalnych między partnerami.
Istnieją jednak ograniczone dane dotyczące sposobu, w jaki korzyści te przekładają się na starsze populacje. Ten artykuł bada wpływ aktywności seksualnej na samopoczucie emocjonalne, aktywność społeczną i odporność poznawczą u starszych dorosłych.
Korzyści fizyczne: Aktywność seksualna wiąże się z licznymi korzyściami fizycznymi dla starszych dorosłych.
Na przykład może poprawić zdrowie układu krążenia, zwiększyć przepływ krwi, zmniejszyć stan zapalny, zwiększyć odporność i wzmocnić mięśnie.
Ponadto regularna aktywność seksualna może pomóc regulować hormony i promować zdrowe starzenie. Naukowcy sugerują orgazmy uwalniają endorfiny, które działają jako naturalne leki przeciwbólowe i promują uczucie przyjemności.
Korzyści psychologiczne: Psychologiczne korzyści z aktywności seksualnej obejmują zmniejszenie lęku, depresji i stresu. Starsi dorośli, którzy uprawiają aktywność seksualną, zgłaszają wyższe poziomy zadowolenia z życia i szczęścia. Intymność i intymność z partnerem również przyczyniają się do poprawy nastroju i zdrowia psychicznego. Ponadto intymność seksualna była związana z lepszą jakością snu, niższym odsetkiem chorób przewlekłych i większą odpornością na stresujące zdarzenia.
Świadczenia społeczne: Izolacja społeczna jest głównym problemem wśród starszych dorosłych, a aktywność seksualna stwarza szansę na aktywność społeczną i połączenie. Stosunki seksualne wymagają komunikacji, zaufania i podatności, które są zasadniczymi elementami silnych więzi społecznych. Badania wykazały, że ludzie, którzy mają regularny seks z partnerem mają tendencję do bardziej satysfakcjonujących relacji ogólnie.
Ponadto osoby starsze, które uprawiają bezpieczny seks, mogą tworzyć nowe przyjaźnie i portale społecznościowe poprzez randki aplikacje lub wydarzenia społeczne.
Odporność poznawcza: Spadek poznawczy jest powszechnym problemem wśród starszych dorosłych, ale badania sugerują, że aktywność seksualna może pomóc wspierać funkcję poznawczą. Angażowanie się w aktywność seksualną wymaga stymulacji psychicznej i kreatywności, które wspierają zdrowie mózgu.
Ponadto aktywność seksualna zwiększa poziom oksytocyny, która wspiera plastyczność nerwową i chroni przed utratą pamięci związaną z wiekiem.
Ogólnie aktywność seksualna wydaje się być korzystna dla dobrostanu emocjonalnego, aktywności społecznej i odporności poznawczej osób starszych. Regularna aktywność seksualna może poprawić zdrowie fizyczne i psychologiczne, promować więzi społeczne i zachować funkcję poznawczą.
Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć zakres i mechanizmy tych korzyści. Starsi dorośli powinni podejść do aktywności seksualnej z ostrożnością i omówić z lekarzem wszelkie obawy przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną.
Czy aktywność seksualna u osób starszych przyczynia się do dobrego samopoczucia emocjonalnego, aktywności społecznej i odporności poznawczej?
W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie zrozumieniem, jak seksualność wpływa na samopoczucie emocjonalne, aktywność społeczną i odporność poznawczą starszych dorosłych. Badania wykazały, że aktywność seksualna może pozytywnie wpływać na te czynniki, promując zdrowie fizyczne, zmniejszając poziom stresu, zwiększając samoocenę oraz zapewniając uczucie intymności i związku z innymi.