O erotismo é uma parte importante da vida humana, muito estudada por psicólogos, biólogos e sociólogos. Sabe-se que tem uma forte influência na saúde mental e física, afetando tudo, desde a função cerebral até o nível de estresse. Mas o que acontece quando as coisas não correm como planeado durante os encontros sexuais? A preocupação com a atividade sexual pode ser um problema grave para muitas pessoas, levando a um sentimento de vergonha, constrangimento e até isolamento.
No entanto, um novo estudo mostra que os laços emocionais podem fornecer um tampão contra esses efeitos negativos. Este artigo investiga como os laços emocionais funcionam e por que eles têm um papel tão importante na ansiedade sexual.
Conexões emocionais
Conexões emocionais são laços fortes entre pessoas baseados em cuidados, apoio e respeito mútuos. Eles podem adotar várias formas, incluindo relações românticas, amizade, laços familiares e parcerias profissionais. Quando duas pessoas formam uma ligação emocional, investem no bem-estar umas das outras e querem que elas tenham sucesso. Estes sentimentos criam um sentimento de segurança e segurança que permite que ambas as partes se expressem sem medo de ser condenadas ou rejeitadas.
No contexto do sexo, isso significa que os laços emocionais podem reduzir o sentimento de ansiedade e aumentar a confiança. Uma pessoa que se sente emocionalmente conectada com seu parceiro é mais provável que se sinta confortável por estar vulnerável durante a intimidade. Eles também sabem que seu parceiro cuida deles e quer que eles tenham prazer, o que ajuda a aliviar qualquer problema de desempenho. Segundo um estudo, «ter intimidade emocional em relações sexuais oferece abrigo psicológico e contribui para mais riscos». Em outras palavras, quando você tem confiança e amor na sua relação, você tem menos probabilidade de se preocupar com o que seu parceiro pensa sobre você.
Efeitos da ansiedade
Por outro lado, a preocupação com a atividade sexual pode ser incrivelmente prejudicial para a saúde física e mental. Isso provoca distressões, reduz a autoestima e cria barreiras para a comunicação com os parceiros. Pessoas que sofrem de ansiedade sexual podem evitar situações íntimas, o que leva ao isolamento e à solidão. Eles também podem participar de comportamentos de risco, tais como consumo excessivo de álcool ou uso de drogas, na tentativa de lidar com suas preocupações. Isso só agrava a situação, aumentando a probabilidade de lesão ou doença.
Os laços emocionais fornecem um tampão contra esses efeitos negativos, criando um ambiente positivo para a expressão sexual. Quando as pessoas se sentem seguras com o seu parceiro, têm mais chances de relaxar e se divertir. Também são menos propensos a ser obcecados por cada pequeno erro ou imperfeição, permitindo que, em vez disso, se concentrem no momento presente.
Criar laços emocionais
Criar laços emocionais fortes requer tempo e esforço, mas vale a pena investir. Aqui estão algumas dicas para estreitar os laços:
* Passe o tempo regularmente junto
* Mostre um interesse genuíno na vida do outro
* Pratique uma audiência ativa e compaixão
* Seja honesto e vulnerável
* Focar em objetivos e valores gerais
* Expresse gratidão
* Compartilhe experiências e memórias <> * Mantenham-se juntos em momentos difíceis
Seguindo estas recomendações, casais podem criar uma base de confiança que os sustentará através de todos os tipos de problemas - incluindo a ansiedade sexual de desempenho. Com um número suficiente de práticas, este vínculo emocional será uma segunda natureza e ajudará os dois lados a desfrutar do sexo sem medo ou vergonha.
Como os laços emocionais impedem a preocupação com a atividade sexual?
Os laços emocionais podem potencialmente ter um efeito tampão sobre a ansiedade sexual, oferecendo às pessoas um sentimento de segurança, conforto e confiança, o que pode reduzir seu medo de fracasso e aumentar a autoestima durante reuniões íntimas. Estudos mostram que a proximidade emocional e o apego aos parceiros podem contribuir para relaxar, reduzir a excitação fisiológica e aumentar a satisfação sexual.