Os veteranos que serviram no combate experimentam uma forte ligação entre eles e os seus homens do mesmo sexo. Esta ligação é baseada na confiança mútua, respeito e experiência conjunta, que é difícil de ser compreendida por outros. Quando voltam para casa depois da guerra, pode ser difícil reinserir-se na vida civil e manter esse nível de ligação com os que mais se importam. Este artigo abordará as estratégias que os veteranos podem usar para alinhar a intensidade das ligações militares com ritmos mais lentos de proximidade civil.
Uma forma de superar o fosso entre o tempo de guerra e a proximidade civil é a comunicação. Os veteranos devem falar abertamente com os seus entes queridos sobre suas experiências e emoções durante a implantação. Isso permite-lhes processar o que passaram e cria oportunidades de compreensão e compaixão por parte de seus parceiros.
Os veteranos podem agradecer o tempo que passaram juntos e reconhecer a diferença da vida civil em relação ao serviço militar.
Outra estratégia é definir limites. Os veteranos podem lutar contra a hipervigilância ou nervosismo devido a sintomas de TEPT, o que pode dificultar o relaxamento e a comunicação com os outros. Estabelecer limites claros ajuda a garantir que ambos os parceiros se sintam seguros na relação.
O parceiro pode definir a regra de que as interrupções não serão permitidas ao conversar ou ao solicitar um alerta em caso de ruído na rua.
Os veteranos também podem priorizar o atendimento a si mesmos e às paixões como forma de gerenciar o estresse. Ao passarem o tempo a fazer o que gostam, podem sentir-se mais razoáveis e presentes enquanto falam com os familiares. Atividades como exercícios físicos, meditação, leitura, escrita, desenho ou cozinha dão aos veteranos uma saída para a tensão e lhes dão a oportunidade de contar com o futuro.
É importante lembrar que a reintegração à vida civil requer tempo e paciência. Os veteranos podem precisar de mais apoio do seu parceiro para se adaptar às novas rotinas e horários. Não faz mal se primeiro as conversas não seguirem naturalmente; paciência e gentileza durante o trabalho sobre estes problemas, com o tempo, fortalecerão a ligação entre os parceiros.
Veteranos podem usar várias estratégias para alinhar os laços do tempo de guerra com ritmos mais lentos de proximidade civil. A comunicação, o estabelecimento de limites, o cuidado consigo mesmo e a paciência são componentes fundamentais deste processo. Com foco no entendimento e na compaixão, os veteranos podem manter relações saudáveis, curando suas experiências de combate.
Quais são as estratégias que permitem aos veteranos alinhar a intensidade das ligações militares com ritmos mais lentos de proximidade civil?
Psicólogos sugerem que alguns veteranos têm dificuldades em se conectar e criar relações íntimas após o serviço. Embora eles possam se sentir mais confortáveis ao falar com pessoas que passaram por experiências semelhantes, isso pode levar ao isolamento de civis que não os compreendem. Uma das estratégias é garantir que os veteranos participem de grupos comunitários focados em interesses comuns, tais como hobbies ou esportes. Isso permite-lhes criar laços com outras pessoas, enquanto mantêm um sentimento de controle sobre a sua vida social.