戦闘に従軍した退役軍人は、自分自身と仲間の兵士の間の強い関係を経験します。この関係は、他の人が理解しにくい相互の信頼、尊重、共有された経験に基づいています。彼らが戦後帰国したとき、民間人の生活に再統合し、彼らが最も大切にしている人々とのそのレベルの関係を維持することは困難である可能性があります。この記事では、退役軍人が軍事関係の強さを民間人の親密さの遅いリズムと整合させるために使用できる戦略を見てみましょう。
戦時と民間の親密さのギャップを埋める1つの方法は、コミュニケーションを通じてです。退役軍人は、配備中の経験や感情について、愛する人と率直に話すべきです。これは、彼らが経験したことを処理することを可能にし、彼らのパートナーから理解と共感の機会を作成します。
退役軍人は一緒に彼らの時間のための感謝を表明し、軍隊と比べて民間人の生活がどのように異なるかを認識することができます。
境界を設定することも戦略です。退役軍人は、PTSDの症状のために過敏感や緊張感に苦しんでいる可能性があります。明確な境界を設定することで、双方のパートナーが関係において安全であると感じられるようになります。
パートナーは、話をするとき、または外で大きな騒音が発生した場合にアラートを要求するときに中断が許可されないというルールを確立することができます。
退役軍人はまた、ストレスを管理する方法としてセルフケアと趣味を優先することができます。好きなことをする時間を過ごすことで、家族と交流しながら、より根本的で存在感を感じることができます。運動、瞑想、読書、執筆、描画や料理などのアクティビティは、退役軍人に緊張のためのアウトレットを与え、先を見るためにそれらを力を与えます。
民間人の生活への再統合には時間と忍耐が必要であることを覚えておくことが重要です。退役軍人は、新しいルーチンやスケジュールに調整するためにパートナーからのより多くのサポートを必要とする場合があります。最初は自然に会話が来なければOKです。これらの問題に取り組んでいる間、忍耐と優しさは、時間の経過とともにパートナー間の絆を強化します。
退役軍人は、戦時接続を民間人の親密さの遅いリズムと整合させるために、さまざまな戦略を使用することができます。コミュニケーション、境界設定、セルフケア、忍耐は、このプロセスのすべての重要な要素です。相互理解と共感に焦点を当てることにより、退役軍人は戦闘での経験から癒しながら健康的な関係を維持することができます。
退役軍人が軍事関係の強さと民間人の親密さの遅いリズムを合わせることを可能にする戦略は何ですか？
心理学者は、一部の退役軍人がサービスの後に接続し、親密な関係を形成することが困難であることを示唆しています。同じような経験をした人々との交流はより快適に感じるかもしれませんが、それは彼らを理解していない民間人からの孤立につながる可能性があります。一つの戦略は、退役軍人が趣味やスポーツなどの共通の利益に焦点を当てたコミュニティグループに参加することです。これは、彼らが彼らの社会生活をコントロールする感覚を維持しながら、他の人々との絆を形成することができます。