Em pessoas, a adaptação sexual se refere ao processo de ajustamento de suas preferências sexuais, comportamento ou identidade em resposta a eventos ou transições de vida significativas. Isto pode incluir uma mudança de trabalho, mudança para um novo lugar, a experiência de eventos traumáticos, uma relação romântica, transição de gênero ou terapia hormonal. A adaptação sexual é um aspecto importante do desenvolvimento humano, que determina como as pessoas percebem sua própria sexualidade e pode ter efeitos positivos e negativos sobre a saúde mental e o bem-estar.
A forma mais comum de adaptação sexual é a mudança na química cerebral. Durante o estresse ou incerteza, o corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina que podem aumentar o sentimento de ansiedade e excitação. Ao mesmo tempo, neurotransmissores como serotonina e dopamina diminuem, reduzindo o humor e a motivação. Estas mudanças podem alterar os desejos e comportamentos sexuais, tornando-os menos frequentes, intensos ou úteis.
Por exemplo, alguém que recentemente perdeu uma pessoa amada pode sofrer uma diminuição da libido devido aos níveis mais baixos desses hormônios.
Outra forma de adaptação sexual é a interação social. Quando as pessoas entram em um novo ambiente com várias normas ou expectativas culturais, podem adotar novas formas de se expressar sexualmente.
Por exemplo, se alguém passar de uma cultura conservadora para uma cultura mais liberal, pode ser exposto a práticas sexuais mais variadas e ser mais aberto à experimentação. Pelo contrário, se alguém vive num ambiente religioso, onde o sexo pré-noivo é tratado com desaprovação, pode desenvolver desejos sexuais reprimidos e pode sentir-se culpado ou envergonhado pelos seus desejos.
Adaptação sexual também pode incluir alterações físicas. Após um aumento significativo ou perda de peso, muitas pessoas relatam que sentem seu corpo de forma diferente e o quão atraente elas são para os outros. Da mesma forma, as pessoas sujeitas a uma transição de gênero podem mudar suas escolhas de vestuário, penteados e outros aspectos da aparência para se adequarem melhor à sua identidade de gênero. Este processo de transformação física pode ser uma parte importante da adaptação sexual, ajudando as pessoas a se sentirem mais confortáveis consigo mesmas e confiantes em sua sexualidade.
Finalmente, algumas formas de adaptação sexual incluem reavaliação cognitiva. Isso inclui uma reavaliação ativa de seus pensamentos e crenças sobre sexo para se adaptar às circunstâncias em evolução.
Por exemplo, alguém que sofre lesões, tais como violação ou violência doméstica, pode ter dificuldade para encontrar prazer em situações íntimas depois, e eles podem ter que trabalhar para sanar suas feridas psicológicas antes de retomar a atividade sexual saudável. Outros podem aprender a apreciar formas não convencionais de expressão sexual, como o BDSM ou a poliamoria, e adaptar adequadamente o seu comportamento.
Em todos os casos, a adaptação sexual é um processo contínuo que requer autorreflexão, paciência e apoio dos outros. Pode ser difícil orientar mudanças no desejo sexual ou na identidade, mas pode levar a uma maior compreensão e execução a longo prazo.
Como acontece a adaptação sexual após uma grande mudança de vida?
Adaptação sexual é um fenômeno complexo que inclui fatores biológicos, psicológicos e sociais. Diante de grandes mudanças na vida, como a gravidez ou a menopausa, as pessoas podem sofrer alterações em seu desejo sexual, modelos de excitação e comportamento (Hillard et al., 2016).