在人类中，性适应是指针对重大生活事件或转变调整其性喜好，行为或身份的过程。这可能包括改变工作，搬到新的地方，经历创伤事件，建立恋爱关系，性别转变或接受激素治疗。性适应是人类发展的一个重要方面，它决定了人们如何看待自己的性行为，并且可能对心理健康和福祉产生积极和消极的影响。性适应的最常见方法是改变大脑的化学反应。在压力或不确定的时期，身体会释放激素，例如皮质醇和肾上腺素，从而增强焦虑感和唤醒感。同时，血清素和多巴胺等神经递质下降，导致情绪和动力下降。这些变化可以改变性欲和行为，使它们不那么频繁，激烈或有用。例如，最近失去亲人的人可能会因为这些激素水平降低而经历性欲下降。另一种性适应方式是社交互动。当人们以不同的文化规范或期望进入新的环境时，他们可以采用新的方式以性方式表达自己。例如，如果某人从保守文化转变为更自由的文化，他们可能会经历更多样化的性行为，并发现自己更愿意接受实验。相反，如果某人生活在宗教环境中，在宗教环境中，婚前性行为受到不赞成的对待，他们可能会产生压抑的性欲望，并且可能对自己的欲望感到内疚或羞耻。性适应也可能涉及身体变化。在体重显着增加或减轻之后，许多人报告说，他们的身体感觉不同，对他人的吸引力也不同。同样，经历性别转变的人可以改变他们的服装选择，发型和其他外表方面，以更好地适应他们的性别认同。这种身体转变的过程可能是性适应的重要组成部分，可以帮助人们对自己的性行为感到更舒适和自信。最后，某些形式的性适应涉及认知重新评估。这包括积极重新思考他们对性的想法和信念，以适应不断变化的环境。例如，遭受强奸或家庭暴力等创伤的人此后在亲密情况下可能很难找到乐趣，在恢复健康性活动之前，他们可能必须努力治愈心理创伤。其他人可能会学会欣赏非常规形式的性表达，例如BDSM或多情表达，并相应地调整其行为。在所有情况下，性适应是一个持续的过程，需要他人的自我反思，耐心和支持。可能很难驾驭性欲或身份的变化，但从长远来看，这可能导致更多的理解和执行。
在生活发生重大变化后如何进行性适应？
性适应是一种复杂的现象，涉及生理，心理和社会因素。面对严重的生活变化，例如怀孕或更年期，人们可能会经历性欲的变化，唤醒方式和行为（Hillard等，2016）。