Muitos estudos mostram que a insegurança sexual dos homens pode afetar significativamente suas relações românticas. Este estudo investiga como essas inseguranças se manifestam na dinâmica das relações, incluindo perseguição relational, abstinência e comunicação, e propõe soluções baseadas em dados reais para promover uma intimidade mais saudável. Em particular, ele procura responder à pergunta: «Como a insegurança dos homens no ativismo sexual gera perseguição relational, abstinência e comunicação, e quais intervenções mantêm uma intimidade mais saudável?»
Para começar, vamos definir alguns termos-chave. A perseguição relacional é quando um único parceiro está ativamente tentando manter ou melhorar a relação, enquanto a quebra relational é quando um único parceiro se afasta de um relacionamento. A comunicação refere-se à troca de pensamentos, sentimentos e necessidades entre os parceiros. A insegurança é a crença de que a pessoa carece de confiança, competência ou adequação. Atividades sexuais incluem desejo sexual, atração, excitação, ereção, orgasmo e outros elementos do sexo.
Estudos mostram que os homens muitas vezes sofrem pressão para se apresentar bem na cama e se preocupam em não conseguir satisfazer as expectativas ou desejos do parceiro. Essas inseguranças podem causar ansiedade, evasão e autocrítica.
Por exemplo, um homem pode temer que seu parceiro perca o interesse se não satisfazer fisicamente, emocionalmente ou ambos. Ele pode estar preocupado com as suas próprias supostas falhas e criticar-se duramente. Pode causar tensão e distanciamento.
Em resposta, alguns homens podem tentar controlar a situação sendo excessivamente dominantes ou pressionados durante o sexo. Eles podem tentar impressionar o seu parceiro com sua habilidade sexual ou empurrá-lo para certas ações.
No entanto, esta abordagem pode ter consequências desagradáveis, porque geralmente se concentra nos aspectos físicos do sexo, em vez de se relacionar emocionalmente. Também faz com que as mulheres se sintam objetivas e desprovidas de poder.
Por outro lado, alguns homens podem abandonar o sexo por causa da sua insegurança. Podem considerar-se demasiado velhos, pouco atraentes ou pouco qualificados para agradar ao seu parceiro. Isso pode criar um ciclo de pensamentos e comportamentos negativos que minam a intimidade. Quanto mais um homem evita o sexo, menos o seu parceiro fica interessado, e vice-versa. Em casos extremos, pode resultar em ressentimento, infidelidade ou até mesmo divórcio.
Então, como os homens podem resolver esses problemas? Uma solução é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a desafiarem pensamentos e crenças negativas e substituí-las por outras mais saudáveis. O CPT pode ajudar os homens a compreender que o seu desempenho não é responsável unicamente pela satisfação sexual e que eles têm pontos fortes acima da sua capacidade de satisfazer os desejos de um parceiro.
Outra intervenção é a meditação da consciência, que ensina as pessoas a observar seus pensamentos sem avaliá-los ou respondê-los. Ao praticar a conscientização, os homens podem tornar-se mais suscetíveis a si próprios e abrir-se a novas experiências. A atenção também pode melhorar as habilidades de comunicação, ajudando os parceiros a ouvir e a ter empatia entre si.
Finalmente, aconselhar casais permite que ambos os parceiros discutam suas necessidades e problemas em um espaço seguro. Um terapeuta qualificado pode facilitar conversas produtivas e fornecer ferramentas de confiança e intimidade.
Por exemplo, exercícios de papel podem dar aos homens a certeza de sua capacidade de se comunicar de forma eficaz sobre sexo.
Para terminar, a insegurança dos homens na atividade sexual pode causar problemas significativos nas relações se não forem resolvidos.Felizmente, existem decisões baseadas em dados factuais que promovem uma intimidade saudável através da aceitação de si mesmos, da empatia e da comunicação eficaz.
Como a insegurança dos homens na atividade sexual gera perseguição relational, abstinência e comunicação, e quais intervenções mantêm uma intimidade mais saudável?
De acordo com a pesquisa, a preocupação com a atividade sexual pode ter um impacto significativo sobre o comportamento relacional dos homens, especialmente quando se trata de intimidade e comunicação com seus parceiros. Os homens que sentem tanta ansiedade podem sentir-se menos confiantes em sua capacidade de satisfazer o seu parceiro sexualmente e podem ter maior probabilidade de evitar situações íntimas. Isso pode causar problemas de relacionamento, porque os parceiros podem sentir-se esquecidos ou subestimados por essa falta de atenção.