Wiele badań wykazało, że brak bezpieczeństwa seksualnego mężczyzn może znacząco wpływać na ich romantyczne relacje. Badanie to bada, jak te niepewności przejawiają się w dynamice relacji, w tym w prześladowaniu relacyjnym, wycofywaniu się i komunikacji, i proponuje rozwiązania oparte na dowodach w celu promowania zdrowszej intymności. W szczególności stara się odpowiedzieć na pytanie: „Jak brak zaufania mężczyzn do aktywności seksualnej kształtuje molestowanie relacyjne, wycofywanie się i komunikację? Jakie interwencje wspierają zdrowszą intymność?"
Najpierw zdefiniujmy kilka kluczowych terminów. Relacyjny pościg jest wtedy, gdy jeden partner aktywnie stara się utrzymać lub poprawić relację, podczas gdy rozpadu relacyjnego jest, gdy jeden partner oddala się od relacji. Komunikacja dotyczy wymiany myśli, uczuć i potrzeb między partnerami. Niepewność jest przekonaniem, że człowiek nie ma zaufania, kompetencji lub adekwatności. Aktywność seksualna obejmuje pożądanie seksualne, przyciąganie, pobudzenie, erekcję, orgazm i inne elementy seksu.
Badania pokazują, że mężczyźni często czują się zmuszeni do dobrej pracy w łóżku i martwią się, że nie są w stanie sprostać oczekiwaniom lub pragnieniom partnera. Te niepewności mogą prowadzić do niepokoju, unikania i samokrytyki. Na przykład mężczyzna może się obawiać, że jego partner straci zainteresowanie, jeśli nie zaspokoi jej fizycznie, emocjonalnie lub oboje. Może być zajęty własnymi postrzeganymi niedociągnięciami i ostro krytykować siebie. Może to powodować napięcie i dystans w związku. W odpowiedzi, niektórzy mężczyźni mogą starać się kontrolować sytuację poprzez nadmierną dominację lub asertywność podczas seksu. Mogą próbować zaimponować swemu partnerowi swoją sprawnością seksualną lub zmusić ich do zrobienia pewnych rzeczy.
Jednak to podejście może się odwrócić, ponieważ zazwyczaj koncentruje się na fizycznych aspektach seksu, a nie na połączeniu emocjonalnym. To również sprawia, że kobiety czują się obiektywne i poza mocą. Z drugiej strony, niektórzy mężczyźni mogą całkowicie odmówić seksu z powodu niepewności. Mogą uważać się za zbyt starych, nieatrakcyjnych lub bez kwalifikacji, aby zadowolić swojego partnera. To może stworzyć cykl negatywnych myśli i zachowań, które podważają intymność. Im bardziej człowiek unika seksu, tym mniej zainteresowany staje się jego partner i odwrotnie. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do urazy, niewierności, a nawet rozwodu.
Jak więc mężczyźni mogą rozwiązać te problemy? Jednym z rozwiązań jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga ludziom kwestionować negatywne myśli i przekonania i zastąpić je zdrowszymi. CBT może pomóc mężczyznom uświadomić sobie, że ich wydajność nie jest wyłącznie odpowiedzialna za satysfakcję seksualną i że mają siły, które przekraczają ich zdolność do zaspokajania pragnień partnera.
Inną interwencją jest uważność medytacji, która uczy ludzi obserwować swoje myśli bez oceny lub reagowania na nie. Praktykując bezstronną świadomość, mężczyźni mogą stać się bardziej otwarci na siebie i otworzyć się na nowe doświadczenia. Uważność może również poprawić umiejętności komunikacyjne, pomagając partnerom aktywnie słuchać i empatyzować się ze sobą.
Wreszcie poradnictwo dla par daje obu partnerom możliwość omówienia ich potrzeb i obaw w bezpiecznej przestrzeni. Wykwalifikowany terapeuta może ułatwić produktywne rozmowy i zapewnić narzędzia do budowania zaufania i intymności.
Na przykład ćwiczenia odgrywające rolę mogą dać mężczyznom zaufanie do zdolności do skutecznego komunikowania się o seksie.
Podsumowując, niepewność mężczyzn co do aktywności seksualnej może powodować poważne problemy z relacją, jeśli nie zostaną rozwiązane. Na szczęście istnieją decyzje oparte na dowodach, które promują zdrową intymność poprzez samoakceptację, empatię i skuteczną komunikację.
Jak brak zaufania mężczyzn do aktywności seksualnej kształtuje molestowanie relacyjne, wycofywanie się i komunikację, a jakie interwencje wspierają zdrowszą intymność?
Według badań, lęk o aktywność seksualną może mieć znaczący wpływ na relacyjne zachowanie mężczyzn, zwłaszcza jeśli chodzi o intymność i komunikację z partnerami. Mężczyźni, którzy doświadczają takich lęków, mogą czuć się mniej pewni swojej zdolności do zaspokajania potrzeb seksualnych partnera i mogą częściej unikać sytuacji intymnych. Może to prowadzić do problemów z relacjami, ponieważ partnerzy mogą czuć się zapomniani lub niedoceniani z powodu tego braku uwagi.