Não se pode subestimar a importância de prever reuniões íntimas para reduzir o stress diário. Os seres humanos são seres emocionais que dependem da intimidade física e psicológica para sobreviver, e qualquer interrupção desta condição pode causar ansiedade e distressões. Quando uma pessoa se sente segura com outra pessoa, sente-se confortável e segura para se sentir protegida de ameaças externas. Este sentimento de proteção é frequentemente chamado de «fundamento confiável», e fornece uma base em que as pessoas construem laços de confiança e amor. Além de garantir a conexão física entre as pessoas, a intimidade também serve como bufê contra emoções negativas como tristeza, solidão e medo.
Por exemplo, quando casais compartilham gestos carinhosos, como ficar de mãos dadas ou abraçados em momentos difíceis, eles criam um sentimento de pertencimento e apoio que os ajudam a lidar com problemas de forma mais eficaz. Além disso, estudos mostram que esperar por momentos íntimos pode ter um forte impacto sobre o estado geral de saúde e bem-estar. Um estudo mostrou que as pessoas com sugestões sobre a atividade sexual futura experimentaram uma diminuição dos níveis de cortisol - hormônio associado ao estresse - em comparação com aqueles que não receberam essas pistas. Outro estudo mostrou que, imaginando-se envolvido em coisas agradáveis, os participantes relataram menos depressão e cansaço. Estes resultados mostram que a preparação mental e emocional para experiências íntimas pode melhorar o humor e aliviar a tensão no dia a dia.
No entanto, a expectativa de proximidade nem sempre tem resultados positivos. Em alguns casos, isso pode causar frustração se as expectativas não forem cumpridas ou o parceiro não estiver disponível devido ao trabalho ou a outras obrigações. É importante gerenciar suas expectativas e comunicar com os parceiros sobre a frequência e intensidade desejadas.
Além disso, pode haver casos em que a preocupação com a expectativa da reunião ultrapassa os seus benefícios; as pessoas devem procurar ajuda profissional se se sentirem deprimidas por estes sentimentos.
Em geral, manter contato regular através de comunicação oral, toque físico e ação conjunta pode ajudar a fortalecer a conexão entre os parceiros e reduzir o estresse diário.
Qual é o papel da expectativa de proximidade na regulação do estresse diário?
A expectativa de proximidade é um fator importante que ajuda as pessoas a lidar com o estresse do dia a dia. Isso pode ter diferentes efeitos positivos na saúde mental, tais como redução da ansiedade, aumento da autoestima, melhoria do modo de sono e melhora do bem-estar geral. Esperar uma relação íntima pode ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas com os outros e garantir-lhes um sentimento de pertencimento.