A atividade sexual pode ajudar a aliviar o estresse? Esta é uma pergunta geralmente feita entre as pessoas que sofrem altos níveis de ansiedade, depressão ou simplesmente estresse antiquado da sua vida diária. Embora alguns possam afirmar que pode ser útil aliviar alguma pressão, há também potenciais falhas associadas ao uso deste método para aliviar o estresse. Neste artigo, explico por que a atividade sexual pode ou não ser um meio eficaz para reduzir o estresse.
A atividade sexual pode aliviar o estresse?
Foi demonstrado que a atividade sexual liberta hormônios no corpo, tais como oxitocina, dopamina, endorfina e serotonina, que podem ter efeitos calmantes sobre as pessoas. Isso pode promover a sensação de relaxamento, prazer e bem-estar, assim como reduzir a dor física e melhorar as funções cognitivas.
No entanto, estudos mostram que estes benefícios são de curta duração, a menos que façam parte de uma rotina normal, onde outros mecanismos de superação de dificuldades, como meditação, exercício físico ou terapia, podem ser mais úteis a longo prazo.
Além disso, Participar de uma atividade sexual demasiado grande sem relação emocional pode causar dependência ou até consequências negativas para a saúde mental devido aos riscos associados.
Falhas no uso do sexo como forma de aliviar o stress
O uso do sexo como forma de combater o estresse muitas vezes tem falhas graves.
Por exemplo, se você depender exclusivamente da atividade sexual para lidar com situações difíceis, isso pode fazer com que você perca o interesse por atividades que já gostou de fazer sozinha ou com outras pessoas fora do seu parceiro. Isso pode, com o tempo, criar um sentimento de isolamento, solidão e baixa autoestima.
Além disso, o uso excessivo de pornografia ou reuniões aleatórias podem realmente agravar o estresse, aumentando o nível de ansiedade ou, posteriormente, a culpa.
Para terminar, a atividade sexual pode realmente ser usada como um meio temporário para aliviar o stress, mas não deve substituir soluções de longo prazo, como conversar com alguém que cuida de você (terapeuta/consultor), treinando-se regularmente, praticando técnicas de conscientização ou encontrando hobbies significativos fora de suas relações românticas. Embora não haja nada de errado em fazer uma sessão de «remoção de estresse» com o seu parceiro, não deixe que ele se torne algo que o impeça de resolver problemas básicos na sua vida.
A atividade sexual pode ser um mecanismo para aliviar o stress na sua vida?
Estudos indicam que a atividade sexual pode funcionar como um mecanismo de levantamento de estresse para algumas pessoas. A atividade sexual libera oxitocina, dopamina e endorfinas no cérebro, o que pode criar uma sensação de prazer e relaxamento. Além disso, estudos mostram que o sexo pode reduzir os níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse.