A amizade é um aspecto importante da vida humana, que pode fornecer apoio emocional, conexão social e um sentido de conectividade. Para os membros de grupos marginais que enfrentam a discriminação e o estresse de uma minoria, a amizade pode ter um papel ainda mais importante no seu bem-estar. Estudos mostram que a amizade pode servir de bufê contra os efeitos negativos da discriminação e do estresse das minorias, ajudando a aliviar o sentimento de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima. Este artigo vai considerar como a amizade e o apoio de seus pares podem ser instrumentos poderosos para combater esses problemas e melhorar os resultados em relação à saúde mental entre as populações marginalizadas.
Os amigos podem dar aos membros de grupos minoritários um espaço seguro para se expressarem livremente sem medo de condenação ou rejeição. Isso permite que eles se sintam aceitos e apoiados na sua comunidade, o que é particularmente importante quando enfrentam preconceitos externos ou discriminação de fontes externas. Os amigos também podem oferecer conselhos práticos sobre como navegar em situações difíceis ou lidar com experiências difíceis relacionadas com a personalidade.
Se alguém for discriminado por causa de sua orientação sexual, um amigo próximo pode dar conselhos sobre como se proteger ou pedir assistência legal.
Os amigos podem fornecer uma verificação social e uma confirmação que aumenta a autoestima e reduz a sensação de isolamento. Quando as pessoas se sentem testadas por seus pares, que compartilham uma identidade e uma experiência semelhantes, é mais provável que desenvolvam uma autodefesa positiva e se sintam autorizadas a tomar medidas contra a opressão.
Amigos podem ser um exemplo a seguir, mostrando comportamentos e atitudes que promovem a sustentabilidade e a inclusão. Vendo outros que superaram as adversidades e tiveram sucesso, apesar das dificuldades, as pessoas marginalizadas podem sentir vontade de fazer o mesmo.
A amizade pode ajudar a criar uma rede sólida de relacionamentos que fornecem suporte emocional e instrumental em um momento difícil.
Os amigos podem ser capazes de associar as pessoas a recursos como oportunidades de emprego, auxílio moradia ou assistência jurídica que as ajude a ter acesso a serviços essenciais que eles não poderiam obter de outra forma.
Amigos podem atuar como fonte de informações sobre eventos e eventos da comunidade, oferecendo oportunidades de socialização e interação fora dos grupos tradicionais de amizade.
A amizade e o apoio de seus pares são importantes para mitigar os efeitos psicológicos negativos da discriminação e do estresse das minorias. Estas relações podem proporcionar um espaço seguro para a expressão, verificação e empoderamento, além de oferecer ferramentas e recursos práticos para superar situações difíceis. Assim, os esforços para fortalecer esses tipos de relações entre as populações marginalizadas devem ser priorizados em iniciativas mais amplas para melhorar os resultados de saúde mental e reduzir as diferenças de acesso e qualidade dos cuidados de saúde.
De que forma a amizade e o apoio dos seus pares atenuam os efeitos psicológicos negativos da discriminação e do estresse das minorias?
A amizade e o apoio de seus pares podem desempenhar um papel importante na redução dos efeitos psicológicos da discriminação e do estresse das minorias. De acordo com a pesquisa, ter fortes laços sociais com pessoas que têm uma identidade semelhante com elas mesmas pode proporcionar um sentimento de pertencimento e valorização, o que pode impedir a sensação de isolamento e rejeição associada à experiência do preconceito (Banyard et al., 2017).