Pomysł, że osoba może utrzymać romantyczny związek bez wyraźnego ustalenia swoich granic osobistych, jest udowodniony fałszywie raz po raz. Kiedy ludzie nie porozumiewają się skutecznie ze swoimi granicami, pozostają podatni na wykorzystywanie, łamanie i krzywdę przez innych, którzy ich nie szanują. Należy uzgodnić granice, tak aby istniało każde zdrowe partnerstwo.
Granice są granicami ustalanymi przez ludzi, jak chcą być traktowani w konkretnej sytuacji. Określają one, co jest akceptowalne zachowanie wobec siebie i zapobiegają niekomfortowym sytuacjom zachodzącym między kochankami. Pokazują również, czego chcesz od swojego związku, aby upewnić się, że spełnia te potrzeby.
Kiedy obie strony wcześniej zgadzają się na te granice, tworzą one środowisko, w którym rozwijają się zaufanie, intymność i stabilność; bo każdy partner wie dokładnie, czego się od siebie spodziewać, gdy coś się rozgrzeje. Wiedza, czego oczekuje ktoś inny, daje więcej zaufania do siebie. Pozwala to wszystkim zaangażowanym osobom wziąć odpowiedzialność za ich doświadczenia seksualne zamiast poczuć, że nie mają nad nimi kontroli ani władzy.
Jednak bez przejrzystości, istnieje zamieszanie co do takich granic. Twój partner może działać w sposób, który cię zdenerwuje, nawet nie zdając sobie z tego sprawy - prowadząc do urazy po obu stronach, jeśli nie adresowane wystarczająco szybko. Odwrotnie, możesz skończyć robiąc coś nieoczekiwanego, co ich zaskakuje (i sprawia, że czują się odrzucone). Brak komunikacji prowadzi do nieporozumień, które ostatecznie niszczą podstawy wszelkich relacji - w tym intymności!
Jak więc możemy ustalić jasne wytyczne? Otwarcie komunikować się z naszymi partnerami. Przedyskutuj, co czuje się dobrze, co nie działa dla nas emocjonalnie lub fizycznie - werbalnie lub niewerbalnie - a następnie z szacunkiem negocjuj kompromisy razem, dopóki wszyscy zaangażowani nie będą zadowoleni z wyniku.
To wymaga praktyki, ale będzie opłacać się pod względem rosnącej satysfakcji w relacji, jak każdy miał okazję w pełni wyrazić się przy jednoczesnym zrozumieniu wzajemnych uczuć dotyczących seksu. Kiedy partnerzy dokładnie wiedzą, czego oczekuje się od nich w intymnych momentach, w przyszłości jest mniej miejsca na potencjalny konflikt, co na ogół wzmacnia relację!
Nie zapomnij: Ustalanie zdrowych limitów nie jest tylko o kontakt fizyczny! Rozważmy również bezpieczeństwo psychiczne, omawiając tematy takie jak zgoda i polityka prywatności, tak aby wszyscy uczestnicy wiedzieli, gdzie są prawnie/moralnie, uczestnicząc w różnych działaniach razem. Więc nikt nie dostaje przewagi - znowu zapobiegając niepotrzebnym tarciom między miłośnikami, którzy potrzebują jasności wokół tych problemów, zanim przejdą do biznesu!
W jaki sposób przejrzystość granic seksualnych wzmacnia zaufanie, intymność i stabilność stosunków?
Przejrzystość wokół granic seksualnych może zwiększyć zaufanie relacyjne, zapewniając jasność co jest i jest niedopuszczalne zachowanie w związku. Pomaga to zapobiec nieporozumieniom, które mogą wynikać z niejednoznacznych lub niewypowiedzianych oczekiwań, i sprzyja atmosferze otwartej komunikacji, w której partnerzy czują się wystarczająco bezpieczni, aby wyrazić swoje pragnienia i potrzeby. Kiedy obie strony rozumieją swoje potrzeby i ograniczenia, stają się one bardziej komfortowe ze sobą, co pozytywnie przyczynia się do tworzenia intymności.