Psychologiczne działanie przewlekłego narażenia na niesprawiedliwość społeczną jest poważne i może prowadzić do utraty tożsamości osobistej. Dla aktywistów, którzy tego doświadczają, ich przekonania o sobie są kwestionowane z powodu wielokrotnego rozczarowania niepowodzeniami społeczeństwa w dokonywaniu znaczących zmian. Artykuł ten wyjaśnia, w jaki sposób przewlekłe skutki niesprawiedliwości społecznej wpłynęły na poczucie własnej osoby przez jednego konkretnego aktywistę i jak mogą sobie poradzić.
Aktywizm polega na podejmowaniu działań przeciwko niesprawiedliwościom społecznym, które naruszają prawa człowieka. Działacze często uważają, że mają obowiązek zwalczać te niesprawiedliwości i bronić zmian.
Kiedy jednak walczący o sprawiedliwość stoją w obliczu powtarzających się niepowodzeń, mogą zacząć wątpić, czy warto podjąć ten wysiłek. Kiedy doświadczają licznych porażek i niepowodzeń, mogą zacząć tracić zaufanie do swojej zdolności do osiągnięcia sukcesu.
Kiedy aktywista doświadcza długotrwałego narażenia na niesprawiedliwość społeczną, ich poczucie siebie może być coraz bardziej niestabilne. Mogą czuć, że stracili swój cel lub rozczarowali się otaczającym ich światem. To może sprawić, że zastanawiają się, kim jest, kim powinien być i jakie wartości ceni. Ich wysiłki zmierzające do pozytywnych zmian mogą stać się mniej skuteczne i mogą walczyć o utrzymanie nadziei przy życiu.
Ponadto przewlekła ekspozycja na niesprawiedliwość społeczną może sprawić, że działacze czują się bezradni. Uczucie bezsilności i niezdolności do kontrolowania okoliczności poza ich kontrolą może podważyć poczucie zaufania aktywisty. Ten brak agencji prowadzi do uczucia beznadziejności, która może przyczynić się do depresji i innych problemów zdrowia psychicznego. Stały stres życia w środowisku, w którym panowanie nierówności odbija się na umyśle i ciele, pozostawiając aktywistów wyczerpanych i wypalonych.
Jednym ze sposobów, w jaki działacze mogą poradzić sobie z utratą tożsamości, jest szukanie wsparcia od innych. Kontakt z kolegami, członkami rodziny, terapeutami lub mentorami może zapewnić walidację i wgląd w trudnych czasach.
Ponadto znalezienie czasu na działania samoobsługowe, takie jak medytacja, ćwiczenia fizyczne lub ekspresja artystyczna, może pomóc złagodzić niektóre napięcie psychologiczne spowodowane przewlekłym narażeniem na niesprawiedliwość społeczną.
Wreszcie nauka zarządzania emocjami, takimi jak gniew, frustracja i rozpacz, może umożliwić aktywistom kontynuowanie walki z uciskiem bez internalizacji.
Podsumowując, przewlekły wpływ niesprawiedliwości społecznej ma znaczący wpływ psychologiczny na działaczy. Aktywizm wymaga ogromnego oddania i wytrwałości, ale gdy te przymioty są wielokrotnie testowane bez skutku, mogą prowadzić do uczucia bezwartościowości, beznadziejności, a nawet rozpaczy. Szukając wsparcia i praktykowania praktyk opieki nad sobą, działacze mogą uniknąć połknięcia negatywnych myśli i utrzymać nadzieję na pozytywne zmiany.
Jak chroniczna ekspozycja na niesprawiedliwość społeczną zmienia poczucie siebie działacza?
Działacze, którzy nieustannie świadczą lub doświadczają niesprawiedliwości społecznej, mogą rozwijać większe poczucie empatii dla cierpienia innych. Może to prowadzić do zmiany ich tożsamości, ponieważ stają się bardziej świadomi złożoności i niuansów ucisku. Przewlekły wpływ tych zagadnień powoduje również, że czują silną chęć działania w imieniu zmarginalizowanych grup, co dodatkowo wpływa na ich postrzeganie siebie jako osób odpowiedzialnych za popieranie zmian.