Negatywny wpływ mediów
Negatywne media są wokół nas. Codziennie stawiamy temu czoła za pośrednictwem mediów społecznościowych, punktów informacyjnych, programów telewizyjnych, filmów i muzyki. Można ją zdefiniować jako wszystko, co przedstawia przemoc, przestępczość, mowę nienawiści, tragedię, cierpienie, dyskryminację, uzależnienie lub konflikt w przesadzony sposób. Ten rodzaj mediów tworzy negatywne emocje, takie jak strach, niepokój, gniew, smutek, obrzydzenie, poczucie winy, wstyd, rozpacz, beznadziejność, samotność, bezradność i zazdrość. Uczucia te mogą mieć długotrwały wpływ na nasze postrzeganie siebie, weryfikację tożsamości i regulację emocjonalną.
Samopoczucie
Ekspozycja na negatywne treści medialne może negatywnie wpłynąć na nasze postrzeganie siebie.
Jeśli oglądamy zbyt dużo telewizji kryminalnej, możemy zacząć widzieć niebezpieczeństwo wszędzie i stać się bardziej paranoiczni o przestępczości. Może nas to skłonić do przekonania, że każdy wokół nas jest potencjalnie niebezpieczny i sprawia, że żyjemy w strachu.
Oglądanie horrorów może sprawić, że poczujemy się zaniepokojeni i przerażeni, co może wpłynąć na to, jak postrzegamy świat i siebie samych. Jeśli zobaczymy spójne przykłady osób zmagających się z ich wizerunkiem ciała, może to stworzyć poczucie nieadekwatności i niskiej samooceny. Spożywanie zbyt wielu historii sukcesu gwiazd może sprawić, że będziemy kwestionować nasze własne osiągnięcia i talenty.
Może to prowadzić do uczucia niegodności i porażki.
Weryfikacja tożsamości
Negatywne treści multimedialne mogą również wpływać na weryfikację tożsamości. Nieustannie narażając się na obrazy i wiadomości, które nie reprezentują nas pozytywnie, możemy zacząć je wchłaniać. Możemy czuć, że nie mierzymy lub należymy do nas ze względu na naszą rasę, płeć, orientację seksualną, wygląd, wiek, status społeczno-ekonomiczny lub inne czynniki. Może również przyczynić się do poczucia izolacji i oddalenia od innych, którzy wydają się szczęśliwsi lub bardziej skuteczni od nas. Ponieważ konsumujemy więcej negatywnych mediów, możemy stracić kontakt z tym, co czyni nas wyjątkowymi i wartościowymi jako jednostki.
Regulacja emocjonalna
Ekspozycja na negatywne treści mediów może zakłócić naszą regulację emocjonalną. Kiedy wielokrotnie doświadczamy silnych negatywnych emocji, nasze mózgi mogą mieć trudności z ich skutecznym przetwarzaniem i zarządzaniem. Może to prowadzić do trudności z relaksem, koncentracją, snem i radzeniem sobie ze stresem. Może również zwiększyć niepokój, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym w czasie. Negatywne media mogą nas nauczyć silnego reagowania na codzienne wydarzenia, co utrudnia spokój pod presją. Może nawet powodować drażliwość, gniew i agresję na innych.
Regularne spożywanie negatywnych treści medialnych może mieć długotrwały wpływ na nasze postrzeganie siebie, weryfikację tożsamości i regulację emocjonalną. Chociaż może to zapewnić tymczasową rozrywkę lub ucieczkę, ważne jest, aby zrozumieć potencjalne wady. Zamiast tego szukaj pozytywnych mediów, które promują pozytywność, nadzieję i odporność. Pamiętaj, że na nasze myśli i uczucia wpływają informacje, które przyjmujemy i dokonujemy wyborów, które wspierają Twoje ogólne samopoczucie.
W jaki sposób narażenie na negatywne treści mediów wpływa na postrzeganie siebie, weryfikację osobowości i regulację emocjonalną w czasie?
Wykazano, że negatywne treści mediów wpływają na to, jak ludzie postrzegają siebie, potwierdzają swoją tożsamość i zarządzają swoimi emocjami w czasie. Badania sugerują, że wielokrotna ekspozycja na negatywne wiadomości, na przykład, może prowadzić do uczucia lęku i depresji, a także zmniejszona samoocena. Badania wykazały również, że oglądanie obrazów cienkich ciał lub modeli o nierealistycznych proporcjach ciała może przyczynić się do niezadowolenia ciała niektórych populacji.