Impacto del contenido mediático negativo
El contenido mediático negativo nos rodea. Lo enfrentamos todos los días a través de redes sociales, agencias de noticias, programas de televisión, películas y música. Se puede definir como todo lo que retrata la violencia, el crimen, la incitación al odio, la tragedia, el sufrimiento, la discriminación, la adicción o el conflicto de forma exagerada. Este tipo de medios crea emociones negativas como miedo, ansiedad, ira, tristeza, asco, sentimientos de culpa, vergüenza, desesperación, desesperanza, soledad, impotencia y celos. Estos sentimientos pueden tener un impacto a largo plazo en nuestra autopercepción, verificación de identidad y regulación emocional.
Autopercepción
La exposición a contenidos mediáticos negativos puede afectar negativamente nuestra imagen personal.
Si vemos demasiada televisión criminal, podemos empezar a ver el peligro en todas partes y volvernos más paranoicos con respecto a la tasa de criminalidad. Esto puede hacernos creer que todo lo que nos rodea es potencialmente peligroso y nos hace vivir con miedo.
Ver películas de terror puede hacernos sentir ansiedad y miedo, lo que puede afectar la forma en que miramos el mundo y a nosotros mismos. Si vemos ejemplos constantes de personas luchando con su imagen corporal, esto puede crear una sensación de insuficiencia y baja autoestima. Consumir demasiadas historias sobre los éxitos de las celebridades puede hacernos dudar de nuestros propios logros y talentos.
Esto puede llevar a sentirse indigno y desafortunado.
Comprobación de identidad
Los contenidos multimedia negativos también pueden afectar nuestra verificación de identidad. Exponiéndonos constantemente a imágenes y mensajes que no nos representan positivamente, podemos empezar a asimilarlos. Podemos sentir que no medimos o no pertenecemos debido a nuestra raza, sexo, orientación sexual, apariencia, edad, estatus socioeconómico u otros factores. También puede contribuir a un sentimiento de aislamiento y alienación de otros que parecen más felices o exitosos que nosotros. A medida que consumimos más medios negativos, podemos perder el contacto con lo que nos hace únicos y valiosos como individuos.
Regulación emocional
La exposición al contenido de los medios negativos puede interrumpir nuestra regulación emocional. Cuando experimentamos emociones negativas fuertes repetidamente, puede ser difícil para nuestro cerebro procesarlas y manejarlas de manera efectiva. Esto puede llevar a dificultades para relajarse, concentrarse, dormir y superar el estrés. También puede aumentar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental con el tiempo. Los medios negativos pueden enseñarnos a responder con fuerza a los acontecimientos cotidianos, dificultando la calma bajo presión. Incluso puede causar irritabilidad, ira y agresión hacia los demás.
El consumo regular de contenido de medios negativos puede tener consecuencias a largo plazo para nuestra autopercepción, verificación de identidad y regulación emocional. Aunque esto puede proporcionar entretenimiento temporal o escape, es importante comprender las posibles desventajas. En cambio, busque medios positivos que promuevan la positividad, la esperanza y la resiliencia. Recuerde que nuestros pensamientos y sentimientos están influenciados por la información que aceptamos y tome decisiones que apoyen su bienestar general.
¿Cómo influye la exposición a contenidos mediáticos negativos en la autopercepción, la verificación de la personalidad y la regulación emocional a lo largo del tiempo?
Se ha demostrado que el contenido mediático negativo influye en la forma en que las personas se perciben, confirman su personalidad y, con el tiempo, gestionan sus emociones. Los estudios sugieren que la exposición repetida a noticias negativas, por ejemplo, puede llevar a sentimientos de ansiedad y depresión, así como a una menor autoestima. Los estudios también han demostrado que ver imágenes de cuerpos delgados o modelos con proporciones corporales poco realistas puede contribuir a la insatisfacción corporal entre algunas poblaciones.