Pochwa jest ważną częścią żeńskiego układu rozrodczego, zawierającego miliardy bakterii znanych jako mikrobiota pochwy. Bakterie te odgrywają istotną rolę w obronie organizmu przed patogenami takimi jak wirusy i grzyby, które mogą powodować infekcje takie jak pochwa bakteryjna, infekcja drożdży i chlamydia. W tym artykule patrzymy na znaczenie utrzymania zdrowego mikrobiomu pochwy dla optymalnego zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. Po pierwsze, mikrobiota pochwy pomaga regulować równowagę pH pochwy, która jest niezbędna do zapobiegania zakażeniom. Pochwa ma naturalne środowisko kwaśne, które hamuje wzrost najbardziej szkodliwych bakterii i zapobiega ich wywoływaniu infekcji.
Jednak gdy poziom pH staje się zbyt zasadowy z powodu czynników takich jak douching, antybiotyki lub zmiany hormonalne, tworzy idealne środowisko dla bakterii i grzybów, aby prosperować. Może to prowadzić do nierównowagi w ekosystemie pochwy, prowadzącej do pochwy bakteryjnej, powszechnej infekcji pochwy charakteryzującej się zapachem, wydzieliną i podrażnieniem. Po drugie, mikrobiota pochwy wytwarza kwas mlekowy, który stanowi barierę przeciwko chorobom przenoszonym drogą płciową (STD). Kwas mlekowy hamuje wzrost bakterii chorobotwórczych i innych mikroorganizmów, które mogą wejść do organizmu podczas stosunku. Tworzy również warstwę ochronną na ścianach pochwy, która blokuje czynniki wywołujące infekcję. Ponadto niektóre rodzaje laktobacilli wytwarzają nadtlenek wodoru, który zabija bakterie i grzyby obecne w pochwie.
Trzeci, mikrobiota pochwy wpływa na płodność kobiety. Zdrowy mikrobiom pochwy o zróżnicowanej gamie gatunków bakterii może zwiększyć szanse na poczęcie, przygotowując wyściółkę macicy do implantacji zarodka. Badania wykazały, że kobiety o niskiej różnorodności laktobacilli częściej cierpią na niepłodność w porównaniu z kobietami o wyższym stężeniu tych korzystnych bakterii.
Czwarta mikrobiota pochwy wpływa na przyjemność seksualną. Obecność niektórych bakterii, takich jak laktobacilli, wytwarza naturalne smary, które ułatwiają płynną i przyjemną aktywność seksualną. Kobiety, które doświadczają swędzenia, pieczenia lub suchości, mogą skorzystać z zastosowania probiotyków bez recepty w celu przywrócenia ich ekosystemu pochwy.
Należy jednak skontaktować się z lekarzem przed próbą jakichkolwiek suplementów lub środków zaradczych, ponieważ mogą one nie być bezpieczne dla wszystkich.
Podsumowując, utrzymanie zdrowego mikrobiomu pochwy ma kluczowe znaczenie dla optymalnego zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. Pomaga regulować poziom pH, zapewnia ochronę przed STD, poprawia płodność i zwiększa przyjemność seksualną. Aby kontrolować mikrobiom pochwy, unikać douching, ćwiczyć bezpieczny seks, jeść zrównoważoną dietę bogatą w probiotyki i używać prezerwatyw podczas stosunku. Jeśli wystąpią objawy zaburzenia równowagi, należy porozmawiać z lekarzem lub ginekologiem o leczeniu, które może pomóc przywrócić naturalną równowagę pochwy.