Pojęcie powrotu seksualnego z niewierności jest pojęciem, które zostało zbadane przez naukowców i doradców od dziesięcioleci. Ciężko jest wyzdrowieć z zdrady i odzyskać poczucie bezpieczeństwa, miłości i pasji w związku, który niegdyś był wzburzony przez nieufność i ból.
Można to jednak zrobić z rozmyślnym wysiłkiem, komunikacją, zrozumieniem i cierpliwością. Po pierwsze, ważne jest, aby uznać, że nie ma łatwych rozwiązań do naprawy uszkodzonego związku. Każda para będzie miała własne potrzeby i wyzwania w zależności od indywidualnych okoliczności. Jedno podejście może działać lepiej niż inne, w zależności od rodzaju niewierności, czasu od sprawy i czy dzieci były zaangażowane. Oto kilka wskazówek, które pomogą parom rozpocząć proces gojenia:
1. Budowanie zaufania: Fundamentem każdego zdrowego związku jest zaufanie, a to staje się jeszcze ważniejsze po sprawie. Obaj partnerzy muszą pracować nad budowaniem zaufania między nimi i budowaniem bezpieczeństwa w relacjach. Oznacza to otwartość na osobiste myśli, emocje i działania oraz unikanie tajemnicy lub oszustwa.
2. Komunikat: Otwarta komunikacja ma kluczowe znaczenie dla rozwiązywania problemów w ramach relacji. Pary powinny być otwarte i szczere co się stało, jak się czują i dlaczego to się stało. Powinni również wyrażać swoje nadzieje i obawy o przyszłość relacji. Pozwala to obojgu partnerom zrozumieć punkt widzenia i współpracować nad pojednaniem.
3. Przebaczenie: przebaczenie osoby, która oszukała, wymaga czasu, ale jest konieczne do prawdziwego uzdrowienia. Obie strony muszą być przygotowane do odpuszczenia gniewu i urazy, jeśli mają iść naprzód. Powinni skupić się na przebaczeniu jako rozwiązaniu, a nie uczuciu.
4. Połączenie emocjonalne: Przywrócenie intymności seksualnej po zdradzie wymaga najpierw budowania połączenia emocjonalnego. Spędzać czas jakości razem, angażować się w sensowne rozmowy i tworzyć nowe wspomnienia. Ćwiczyć wrażliwość poprzez dzielenie się tajemnicami i uczuciami.
5. Intymność: intymność fizyczna można ożywić poprzez grę wstępną, dotyk, całowanie, masaż i seks. Odzyskanie tej intymności może potrwać dłużej, więc nie spiesz się. Zacznij od działań nieposiadających seksu, takich jak przytulanie, przytulanie i trzymanie się za ręce. W miarę budowania zaufania, można stopniowo przejść do bardziej intymnych działań.
6. Samoobrona: Samoobrona w tym trudnym czasie jest niezbędna dla utrzymania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Partnerzy muszą uprawiać rytuały samoobrony, takie jak medytacja, ćwiczenia lub dziennikarstwo. Doradztwo od jednego do drugiego może również pomóc parom w zarządzaniu emocjami.
Ponowne połączenie po niewierności jest trudne, ale z cierpliwością i poświęceniem. Pracując nad krokami opisanymi powyżej, pary będą mogły budować silniejsze relacje niż poprzednio.
Jak po zdradzie pary mogą odzyskać intymność seksualną, zaufanie i satysfakcję z relacji?
Pary, które doświadczyły niewierności, mogą mieć trudności z naprawą swoich relacji i odbudową zaufania, ale z czasem, cierpliwością i wysiłkiem mogą pracować nad uzdrowieniem i naprawą relacji. Proces przywracania intymności seksualnej, zaufania i satysfakcji relacyjnej obejmuje komunikację, przejrzystość, empatię, przebaczenie i pragnienie zmian.