不倫からの性的回復の概念は、何十年もの間、研究者やカウンセラーによって探求されてきた概念です。それは裏切りから回復し、かつて不信と痛みに揺さぶられた関係での安心感、愛と情熱を取り戻すのは難しいです。
しかし、これは意図的な努力、コミュニケーション、理解と忍耐で行うことができます。
まず、損傷した関係を修復する簡単な解決策がないことを認識することが重要です。各カップルは、それぞれの状況に基づいて、それぞれのニーズと課題を持っています。一つのアプローチは、不倫の種類、事件以来の時間の長さ、子供たちが関与していたかどうかに応じて、別のものよりもうまく機能するかもしれません。ここでは、カップルが治癒プロセスを開始するのを助けるためのいくつかのヒントがあります：
1。信頼の構築：健全な関係の基盤は信頼であり、それは事件後にさらに重要になります。双方のパートナーは、相互の信頼関係を構築し、再び関係の安全を構築するために努力しなければなりません。それは、個人的な考え、感情、行動についてオープンであり、秘密や欺瞞を避けることを意味します。
2。コミュニケーション：オープンなコミュニケーションは、関係内の問題を解決するための鍵です。カップルは、何が起こったのか、どのように感じているのか、なぜそれが起こったのかについてオープンで正直でなければなりません。彼らはまた、関係の将来への希望と恐れを表明する必要があります。これにより、パートナー同士が互いの視点を理解し、和解に取り組むことができます。
3。赦し：だまされた人の赦しには時間がかかりますが、真の癒しには必要です。双方が前進するなら、怒りと憤りを放つ準備をしなければなりません。彼らは、感情ではなく、解決策としての許しに焦点を当てるべきです。
4。感情的なつながり：裏切り後の性的親密さを回復するには、まず感情的なつながりを構築する必要があります。質の高い時間を一緒に過ごし、有意義な会話に取り組み、新しい思い出を作ります。秘密や感情を共有して脆弱性を実践します。
5。親密さ：物理的な親密さは、前戯、タッチ、キス、マッサージ、セックスを通じて復活することができます。その親密さを取り戻すのに時間がかかるかもしれません。ハグ、ハグ、手を握るなどの性的でない活動から始めましょう。信頼が築くにつれて、あなたは徐々により親密な活動に移行することができます。
6。セルフケア：この困難な時期のセルフケアは、メンタルヘルスと幸福を維持するために不可欠です。パートナーは、瞑想、運動、ジャーナリングなどのセルフケアの儀式を実践する必要があります。1対1のカウンセリングは、カップルが感情を管理するのにも役立ちます。
不倫の後の再接続は困難ですが、忍耐と献身で。上記の手順で作業することで、カップルは以前よりも強い関係を構築することができます。
カップルはどのように裏切りの後、性的親密、信頼、関係の満足を取り戻すことができますか？
不貞を経験したカップルは、自分の関係を修復し、信頼を再構築することは難しいかもしれませんが、時間と忍耐と努力で、彼らは関係を癒し、修復するために働くことができます。性の親密さ、信頼、関係の満足を回復するプロセスには、コミュニケーション、透明性、共感、許し、変化への欲求が含まれます。