W dzisiejszym społeczeństwie, wiele osób doświadcza niepokoju wydajności, które można zdefiniować jako strach lub niepokój o mówienie do innych, takich jak wygłaszanie mowy lub zdawanie egzaminu. Ten strach może mieć negatywny wpływ na ich pewność siebie, ponieważ może sprawić, że będą wątpić w siebie i swoje zdolności.
Jednak wpływ ten nie zawsze może być natychmiast widoczny. Niepokój sprawnościowy może również wpływać na zaufanie człowieka do ukrytych sposobów, co utrudnia rozpoznanie i przezwyciężenie jego skutków. Jednym ze sposobów, w jaki niepokój wydajności podważa zaufanie, jest zbyt duża koncentracja na walidacji zewnętrznej. Kiedy ktoś doświadcza niepokoju sprawnościowego, może być zajęty podobaniem się innym i zyskaniem uznania, zamiast skupiać się na własnych uczuciach i myślach. Mogą odczuwać presję, by sprostać pewnym oczekiwaniom lub miernikom, co może prowadzić do niedostatecznych odczuć, jeśli nie odniosą sukcesu. Może to sprawić, że będą bardziej skłonni do porównywania się z innymi, co może jeszcze bardziej podważyć ich pewność siebie.
Inny sposób niepokoju wydajności może podważyć pewność siebie, prowadząc do wątpliwości. Po doświadczonych niepokojach lub niepokojach, ludzie mogą zacząć kwestionować swoją zdolność do dobrego działania w przyszłości. Mogą zacząć wierzyć, że nie są wystarczająco zdolni ani utalentowani, nawet jeśli niekoniecznie jest to prawdą. Może to stworzyć cykl negatywnego myślenia, z którego trudno się wyrwać, ponieważ zwiększa ich poczucie niepewności i niepewności.
Niepokój wydajności może również prowadzić do unikania zachowań, w których ludzie decydują się nie angażować w działania lub sytuacje, które mogą powodować ich niepokój. Może to uniemożliwić ludziom rozwijanie nowych umiejętności lub próbowanie nowych rzeczy, co może ograniczyć ich możliwości wzrostu i rozwoju. Może to również prowadzić do uczucia izolacji i samotności, ponieważ mogą one zrezygnować z działalności społecznej lub całkowicie uniknąć interakcji.
Wreszcie, niepokój wydajności może sprawić, że ludzie kwestionują swoje emocje i intuicję. Kiedy ktoś doświadcza niepokoju podczas występu, może odgadnąć własny osąd lub uczucia, co może utrudnić zaufanie sobie i ich zdolności. Może to prowadzić do dezorientacji i niepewności, co może następnie nasilić sam niepokój. Ogólnie rzecz biorąc, niepokój sprawnościowy może mieć znaczący wpływ na zaufanie osoby, bezpośrednio lub pośrednio. Rozumiejąc te ukryte skutki, ludzie mogą podjąć kroki, aby zarządzać ich niepokój i budować ich zaufanie w czasie. Dzięki praktyce i wysiłkowi mogą nauczyć się przezwyciężać swoje lęki i czuć się wygodniej rozmawiać z innymi, poprawiając ich ogólną jakość życia.
Jak niepokój wydajności podważa zaufanie w ukryty sposób?
Niepokój sprawnościowy może znacząco wpływać na pewność siebie, tworząc przytłaczające poczucie zwątpienia w siebie, zespół oszustów i negatywne samozadowolenie, które może zaszkodzić ich zdrowiu psychicznemu i osobistym związkom. Może to prowadzić do unikania zachowań, lęku przed porażką, niskiej samooceny i poczucia bezwartościowości, co skutkuje brakiem motywacji do działania nawet wtedy, gdy okazja się prezentuje.