Kilka czynników może wpływać na poziom pH pochwy, w tym dietę, higienę, cykl miesiączkowy i aktywność seksualną. Ważne jest, aby zrozumieć, jak pH pochwy może wpływać na ogólne zdrowie reprodukcyjne, ponieważ może pomóc zidentyfikować potencjalne problemy, takie jak pochwy bakteryjne, infekcje drożdży i choroby przenoszone drogą płciową. W tym artykule, dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o normalnych poziomach pH pochwy i co się dzieje, gdy są poza tym zakresem.
Pochwa naturalnie ma lekko kwaśne środowisko, które zapobiega powstawaniu szkodliwych bakterii i grzybów poza kontrolą. Idealne pH wynosi od 4.0 do 5.0, co jest uważane za kwaśne.
Zdarza się jednak, że poziom pH może stać się zbyt niski lub zbyt wysoki, powodując nierównowagę w ekosystemie. Gdy pH spada poniżej 4,5, staje się bardziej zasadowy, ułatwiając szkodliwym bakteriom kwitnienie i zwiększając ryzyko zakażenia. Z drugiej strony, jeśli pH wzrośnie powyżej 7.0, staje się bardziej podstawowy, co prowadzi również do wzrostu liczby szkodliwych bakterii.
Liczne czynniki mogą wpływać na poziom pH pochwy, w tym hormony, wiek, a nawet rodzaj antykoncepcji, z której korzystasz.
Na przykład w Twoim okresie poziom estrogenów spada, powodując wzrost pH i tworzenie idealnego środowiska dla wzrostu bakterii. Niektóre rodzaje kontroli urodzeń, takie jak tabletki, plastry, pierścienie lub implanty, mogą zmienić równowagę dobrych i złych bakterii w organizmie poprzez tłumienie owulacji i zmianę sposobu wytwarzania progesteronu w organizmie. Może to prowadzić do zmian pH pochwy.
Higiena jest ważna dla utrzymania zdrowego pH. Unikaj pachnących mydeł, dousing i aromatyzowanych produktów kobiecych, ponieważ mogą zakłócać naturalną florę w pochwie. Nosić luźną odzież i unikać noszenia tkanin syntetycznych, takich jak nylon lub poliester, które mogą uwięzić wilgoć i stworzyć środowisko, w którym mogą rosnąć szkodliwe bakterie. Należy również umyć obszar narządów płciowych miękkim mydłem tylko raz dziennie.
Jeśli pH pochwy jest poza normalnym zakresem, istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby przywrócić jej równowagę. Jedz dietę bogatą w probiotyki, prebiotyki i fermentowane produkty spożywcze, takie jak jogurt, kimchi, kapusta kiszona i zupa miso. Można również przyjmować suplementy probiotyczne, które zawierają Lactobacillus acidophilus, który pomaga zrównoważyć florę pochwy. Jeśli u pacjenta występują uporczywe objawy, takie jak świąd, pieczenie lub zapach, najlepiej jest skontaktować się z lekarzem w celu właściwej diagnozy i leczenia. Mogą zalecać antybiotyki lub leki na przywrócenie równowagi korzystnych bakterii.
Podsumowując, zrozumienie poziomu pH pochwy ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ogólnego zdrowia reprodukcyjnego. Uprawiając dobrą higienę, jedząc zdrową dietę i w razie potrzeby widując się z lekarzem, możesz zapobiec potencjalnym problemom, zanim staną się one bardziej poważne. Pamiętaj, aby zawsze być świadomym swojego ciała i słuchać, co musi funkcjonować optymalnie.