Aktywność seksualna odnosi się do angażowania się w czynności seksualne, takie jak całowanie, dotykanie i stosunek seksualny, które są motywowane przyjemnością, pragnieniem i pasją. Spotkania seksualne mogą być praktykowane w każdym wieku, ale staje się to ważniejsze dla starszych dorosłych, którzy mogą doświadczyć zmian fizycznych i psychologicznych związanych ze starzeniem. Ważne jest, aby zrozumieć, czy aktywność seksualna poprawia jakość życia, dobrobyt emocjonalny i powiązania społeczne wśród starszych dorosłych. Artykuł ten zbada korzyści płynące z aktywności seksualnej w późniejszym okresie życia.
Badania wykazały, że regularna aktywność seksualna poprawia ogólną jakość życia starszych dorosłych. Ludzie, którzy uprawiają seks co najmniej dwa razy w tygodniu zgłaszają lepsze wyniki zdrowotne w porównaniu do tych, którzy nie angażują się w te zachowania, według badań. Wyniki sugerują, że interakcja seksualna pomaga ludziom czuć się połączony z ich partnerami, zwiększa samoocenę, zmniejsza poziom stresu i zmniejsza objawy depresji.
Seks zwiększa również zadowolenie z życia, odporność i pozytywne uczucia. Dlatego regularny kontakt seksualny odgrywa ważną rolę w szczęściu i samopoczuciu osób starszych.
Ponadto kontakt seksualny ma pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne. Badania pokazują, że częste spotkania seksualne pomagają osobom starszym zachować intymność, zaufanie i kontakty z partnerami. Poprawiają one komunikację między parami, wzmacniają relacje, zmniejszają konflikty. Czynniki te promują zdrowie psychiczne, zwiększają pewność siebie i przyczyniają się do ogólnej stabilności emocjonalnej. Ponadto seks może łagodzić samotność i izolację, które są znaczącymi czynnikami ryzyka stresu emocjonalnego i spadku poznawczego. Natomiast starsi dorośli, którzy powstrzymują się od stosunku płciowego, mogą doświadczać uczucia rozłączenia i braku celu, co prowadzi do gorszego zdrowia psychicznego.
Aktywność seksualna ułatwia również połączenie społeczne. Ludzie w wieku mogą stawić czoła wyzwaniom takim jak emerytura, śmierć bliskich i fizyczne ograniczenia. Interakcje seksualne stwarzają możliwości połączenia i komunikacji, wzmacniając sieci wsparcia społecznego. Starsi dorośli, którzy uprawiają regularną aktywność seksualną, cieszą się lepszymi relacjami z członkami rodziny, przyjaciółmi i członkami społeczności, co jest ważne dla ogólnego samopoczucia. Ponadto socjalizacja poprzez aktywność seksualną pozwala osobom starszym tworzyć nowe połączenia, wymieniać się doświadczeniami i poszerzać swoje horyzonty. Podsumowując, dowody sugerują, że aktywność seksualna ma wiele korzyści dla starszych dorosłych. Regularna aktywność seksualna poprawia jakość życia, zdrowie emocjonalne i połączenie społeczne. Zwiększa to poczucie satysfakcji, zadowolenia i intymności w późniejszych latach.
Należy jednak pamiętać, że nie wszyscy starsi dorośli czują się komfortowo lub potrafią angażować się w aktywność seksualną. Osoby świadczące opiekę zdrowotną powinny kształcić starszych dorosłych o znaczeniu zdrowia seksualnego i zapewnić środki na utrzymanie tego aspektu wellness.
Czy aktywność seksualna w późniejszym życiu podnosi jakość życia, zdrowie emocjonalne i związek społeczny?
Dowody wskazują, że seks może rzeczywiście poprawić jakość życia, zdrowie psychiczne i relacje międzyludzkie w późniejszych latach. Badania podłużne przeprowadzone przez naukowców z University of Chicago obejmowały ponad 600 dorosłych w wieku 57-85 lat w ciągu sześciu lat i wykazały, że osoby aktywne seksualnie mają tendencję do zgłaszania wyższych poziomów szczęścia i satysfakcji ze swoich relacji niż ci, którzy nie (Mulhall et al., 2019). Kolejne badania Shifrena i in.