يشير النشاط الجنسي إلى الانخراط في أنشطة جنسية مثل التقبيل واللمس والجماع بدافع المتعة والرغبة والعاطفة. يمكن ممارسة اللقاءات الجنسية في أي عمر، ولكن هذا يصبح أكثر أهمية لكبار السن، الذين قد يعانون من تغيرات جسدية ونفسية مرتبطة بالشيخوخة. من المهم فهم ما إذا كان النشاط الجنسي يحسن نوعية الحياة والرفاهية العاطفية والروابط الاجتماعية بين كبار السن. ستفحص هذه المقالة الفوائد القائمة على الأدلة للنشاط الجنسي في وقت لاحق من الحياة. أظهرت الأبحاث أن النشاط الجنسي المنتظم يحسن نوعية الحياة العامة لكبار السن. أظهر بحث أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع يبلغون عن نتائج صحية أفضل مقارنة بأولئك الذين لا ينخرطون في هذه السلوكيات. تشير النتائج إلى أن التفاعل الجنسي يساعد الناس على الشعور بالارتباط بشركائهم، ويزيد من احترام الذات، ويقلل من مستويات التوتر ويقلل من أعراض الاكتئاب. يزيد الجنس أيضًا من الرضا عن الحياة والمرونة والمشاعر الإيجابية. لذلك، يلعب الاتصال الجنسي المنتظم دورًا مهمًا في سعادة ورفاهية كبار السن. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاتصال الجنسي له تأثير إيجابي على الصحة العاطفية. تظهر الأبحاث أن اللقاءات الجنسية المتكررة تساعد كبار السن على الحفاظ على مشاعر العلاقة الحميمة والثقة والتواصل مع شركائهم. إنها تحسن التواصل بين الأزواج، وتقوي العلاقات، وتقلل من الصراع. تعزز هذه العوامل الصحة العقلية، وتزيد من الثقة بالنفس، وتساهم في الاستقرار العاطفي العام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يخفف الجنس من الشعور بالوحدة والعزلة، وهي عوامل خطر كبيرة للإجهاد العاطفي والتدهور المعرفي. في المقابل، قد يعاني كبار السن الذين يمتنعون عن الجماع من مشاعر الانفصال وانعدام الهدف، مما يؤدي إلى ضعف الصحة النفسية.
النشاط الجنسي يسهل أيضًا التواصل الاجتماعي. مع تقدم العمر، قد يواجهون تحديات مثل التقاعد وموت الأحباء والقيود الجسدية. توفر التفاعلات الجنسية فرصًا للاتصال والتواصل، مما يعزز شبكات الدعم الاجتماعي. يتمتع كبار السن الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا بعلاقات أفضل مع أفراد الأسرة والأصدقاء وأفراد المجتمع، وهو أمر مهم للرفاهية العامة. بالإضافة إلى ذلك، يسمح التنشئة الاجتماعية من خلال النشاط الجنسي لكبار السن بإنشاء روابط جديدة وتبادل الخبرات وتوسيع آفاقهم. في الختام، تشير الأدلة إلى أن النشاط الجنسي له فوائد عديدة لكبار السن. يحسن النشاط الجنسي المنتظم نوعية الحياة والصحة العاطفية والتواصل الاجتماعي. هذا يعزز الشعور بالرضا والرضا والحميمية في السنوات اللاحقة. ومع ذلك، من المهم إدراك أنه ليس كل كبار السن يشعرون بالراحة أو القدرة على الانخراط في نشاط جنسي. يجب على مقدمي الرعاية الصحية تثقيف كبار السن حول أهمية الصحة الجنسية وتوفير الموارد للحفاظ على هذا الجانب من العافية.
هل النشاط الجنسي في وقت لاحق من الحياة يزيد من نوعية الحياة والصحة العاطفية والارتباط الاجتماعي ؟
تشير الأدلة إلى أن الجنس يمكن أن يحسن بالفعل نوعية الحياة والصحة العقلية والعلاقات الشخصية في السنوات اللاحقة. غطت دراسة طولية أجراها باحثون في جامعة شيكاغو أكثر من 600 بالغ تتراوح أعمارهم بين 57 و 85 عامًا على مدى ست سنوات ووجدت أن الأشخاص النشطين جنسيًا يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من السعادة والرضا عن علاقاتهم من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك (Mulhall et al.، 2019). دراسة أخرى أجراها شيفرين وآخرون.