Strefy erogenne to obszary ciała, które powodują podniecenie płciowe po dotknięciu lub pobudzeniu. Strefy te mogą różnić się w zależności od osoby i mogą zmieniać się w czasie ze względu na doświadczenie lub okoliczności. Można je podzielić na pięć głównych typów: doznania skórne, zmiany temperatury, skurcze mięśni, pobudzenie nerwów i charakter przepływu krwi. Mapy dotykowe tych stref pomagają ludziom badać swoje ciała i uczyć się cieszyć się sobą i innymi.
Dotykowe mapy odczuwania skóry obejmują dotykanie różnych części ciała, takich jak szyja, klatka piersiowa, piersi, narządy płciowe, pośladki i uda, aby określić, które obszary wydają się przyjemne. To podejście jest przydatne dla początkujących, którzy chcą zapoznać się z reakcjami swojego ciała i odkryć nowe punkty przyjemności. Dotykowe karty do czucia skóry powinny obejmować lekki dotyk, intensywne ciśnienie, wibracje, tarcie, szczypanie, lizanie, ssanie, całowanie, drapanie, gryzienie i petting.
Mapy temperatury dotykowej koncentrują się na wykorzystaniu gorących i zimnych temperatur do tworzenia kontrastów między skórą a innymi powierzchniami. Wrażenia na zimno, takie jak kostki lodu lub chłodna woda, są często używane do odczulania obszaru przed stopniowym zwiększaniem ciepła. Ciepło można również nakładać przez ogrzewane koce, ręczniki lub kąpiele. Karty do zmiany temperatury dotyku najlepiej sprawdzają się w połączeniu z innymi doznaniami, takimi jak masaż lub erotyczny dotyk.
Mapy skurczu mięśni dotykowych podkreślają stosowanie napięcia i uwalniania w celu wywołania oczekiwania i podniecenia. Podejście to polega na ściskaniu i relaksowaniu różnych grup mięśniowych, takich jak pośladki, brzucha, kwadraty, cielęta i ramiona. Dotykowe karty skurczu mięśni wymagają treningu siłowego, równowagi i koordynacji, co czyni je bardziej wymagającymi niż poprzednie dwa podejścia.
Mogą prowadzić do silnych orgazmów i intensywnych doświadczeń seksualnych.
Karty stymulacji nerwów dotykowych obejmują naciśnięcie lub uderzenie niektórych zakończeń nerwowych, takich jak te w dłoni lub dolnej części stopy. Strefy te reagują na lekki dotyk, ale wymagają precyzji i cierpliwości. Karty stymulacji nerwów dotykowych nie są zalecane dla początkujących, którzy mogą uważać je za niewygodne lub bolesne. Mogą one prowadzić do niezwykłych wrażeń, które kwestionują tradycyjne pojęcia przyjemności.
Mapy modelu przepływu dotyku badają, jak krew porusza się przez organizm podczas pobudzenia. Narządy płciowe puchną i są nasycone krwią, podczas gdy inne części ciała doświadczają ogólnego wzrostu krążenia krwi. Charakter przepływu krwi różni się w zależności od wieku, płci, poziomu sprawności i stanu zdrowia. Mapy przepływu dotykowego powinny być praktykowane pod nadzorem medycznym.
W jaki sposób mapy dotykowe stref erogennych różnią się między płciami a doświadczeniem?
Mapy dotykowe to obrazy części ciała, które mogą być dotykane dla przyjemności podczas aktywności seksualnej. Mogą się one znacznie różnić w zależności od wieku, płci, orientacji seksualnej, kultury, przeszłych doświadczeń i innych czynników. Badania sugerują, że mężczyźni i kobiety mogą mieć nieco inne wzorce wrażliwości na dotyk, jeśli chodzi o strefy erogenne, chociaż nie zawsze tak jest.